#抗癌日记#谈谈康复5年我的饮食

 今天，觅圈建了一个“乳腺癌饮食群”，我也有幸是群里一份子，时不时进群去看看，看大家对怎么吃？吃什么？讨论的很踊跃，

这是大家提问的截图。看了截图，不由得一声叹息，如果我们这也不吃，那也不吃，怎么能够保证身体的正常营养吸收，如果为了保证癌症不复发而禁食这些食品，让我们的身体出现营养不良，而出现其它危及生命的身体疾患，这是非常不可取的。适当的吃点，保证身体机能的正常，不过量，这才是最最重要的。这个月的27日，我已迈过康复5年期，几年的经验总结就是：正常饮食，不吃保健品，不吃含激素的食物，每餐饮食不过量七分饱，每天水果坚果酸奶补充，一年四季坚持喝温水，夏季遵从中医的教诲，三伏天养阳，不久处空调房，让自己的身体处于微汗状况。坚持每日徒步一万步。保证正常的体重。几年来，我的体重一直保持在标准值内（1.56米101斤，体重的波动也只在左右5斤的范围)。每日保证正常的睡眠，不熬夜。如今康复已过5年，我也遵医嘱，继续我的内分泌治疗，继续过好我的平淡的康复期生活。