少奶奶最美

闲赋在家，刚才看见新话题，当然是积极参与，支持覓健

我是2016年元月21号正是成为“少奶奶”，左乳全切加左腋下淋巴清扫，腋下淋巴结有转移，当时我是五十六岁，对于美观考虑不多，主要是按部就班完成治疗，心态平和接受。

我的分型分期是三阴二期B，如今康复路上平平安安五年半（本月21号），初入覓健，取名“运动安康”，在接受西医三板斧：化疗四次～手术～化疗四次～放疗25次，肿瘤专科毕业之后，恢复体能提升免疫力防止复发转移才是重中之重，当时也没有多少其他病友的经验可以借鉴，所知道的一些乳腺癌平安度过五年十年的很多，但是都是各唱各的调，没有规律可循，自己暗自琢磨，好好吃饭，好好睡觉，好好锻炼，开心过好每一天，其他就让老天爷安排啦

16年6月治疗结束回家，头发是刚长出的毛绒绒花白卷发，面色萎黄，而且还体力差，走平路尚可，一点点坡都是气喘吁吁，当然是丑的了，我的生活方式这样子，每天早睡早起，晚上七八点就早早躺床上，看看电视手机很快入睡，早晨五点多就醒了，起床，稍微活动下，开始做早餐，炒青菜，熬粥，馒头，鸡蛋，苹果等，吃的比较多，而且还饿的快，感谢我有个强大的消化系统👍👍👍，吃好睡好了就去运动吧，小区依山而建，山边有条平路，是我16年6.7月份经常光顾的地方。

放疗后皮肤溃破痊愈后，七月下旬开始在与家一墙之隔的政府体育文化场馆中心游泳馆学习蛙泳，病之前有请教练学习过十多次，只会漂浮不会换气，也没有必须学会的决心而放弃，这次是逼上梁山，把游泳当着康复运动主项，肯定必须没有退路，在没有重新花钱请教练的情况下，居然“自学成才”会换气了，就是游泳姿势经过了许许多多的会游泳者指导，坚持不懈的努力最后得到教练认可，17年6月份在泳友的引荐下又参加向幸福出发老年徒步队的每周六一次的超10公里徒步，感觉拥抱大自然，享受一年四季不同的田园美景十分惬意，而且还爱边走边拍，这次在6月19号徒步时成功把自己“作”出崴脚摔跤居然踝关节骨折😊，游泳徒步不得不按下“暂停键”静养一月，下周去拍片复查，期待恢复良好🙏🙏🙏

本人康复期还有个爱好，参加群艺馆免费公益班声乐学习，感觉自己的歌唱水平也得到了提高，由以前的白嗓子改为气息歌唱，后来因为疫情和老师怀孕生子暂停

以上这些是我的真实生活，完全跑题啦，回归互助君要求，我觉得是运动最美，健康最美，不需要借助任何包装，美在心态，中医理论：有诸内必行诸外，意即身体内在一切的必须反应在体表，致所有覓友们，我们一起运动起来，激活身体大量的内啡肽，我们自然美💪💪💪