#抗癌日记#自已动手丰衣足食
今天是儿子中考第二天，恰逢周六不用上班。我在家里专心准备食物。
带鱼洗净沥干水分，撒点盐稍微腌入味，小火少油干煎到熟，香香脆脆，儿子最爱。
今天刚买的新鲜芦笋，洗净切段，开水氽烫，橄榄油，酱油与醋简单凉拌。搭配煎好的豆干，蒸熟的海参，荤素搭配齐全。放上胡萝卜，蒜末，颜色也好看。
娃娃菜炒新鲜干贝肉，只放盐就够鲜甜。
土鸡红菇汤，补血补气。
搭配上小果盘，今天菜品已达九种，水果五种，够丰富！自已动手虽然累点，但食材新鲜，少油少盐，不加其它调味品，吃得安心也健康！
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觅友_S6316S750营养丰富
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2021-06-26 21:02:50 有用(1)
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我爱白白👍👍👍
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2021-06-26 21:09:28 有用(1)
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路一直都在带鱼我们是不是不能吃？
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2021-06-26 21:30:54 有用(1)
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爱吃爱煮爱健康2018/71厉害👍
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2021-06-27 22:54:30 有用(1)
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花开富贵cici丰盛👍👍👍
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2021-06-27 06:02:20 有用(1)
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觅友_20191125👍👍👍
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2021-06-26 19:18:43 有用(1)
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觅友_ 余生不将就
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2021-06-26 19:21:46 有用(1)
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我家有只大脸猫看着想吃
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2021-06-26 19:57:00 有用(1)
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vicky向阳而生好丰富
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2021-06-26 19:59:45 有用(1)
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运动安康60.01~16.01美食诱惑力大
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2021-06-26 20:22:27 有用(1)
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