高血压患者如何度过盛夏

■ 衣 

炎热天气应穿宽松透气的浅色服装，有助于散热，减少热的吸收；避免紧身、绝缘或深色服装，防止中暑。

■  食 

高血压患者饮食仍要保持低盐、低脂和低热量原则。夏季体液丢失较多，应选用含水分多的清淡新鲜食物、饮品和水果。每日补水量至少应在1500~2000ml。少进冷饮，以免刺激血管收缩，引起血压升高。

■  住 

高血压患者宜居住在通风良好、噪音较小的房间。使用空调时，室内温度以26℃为宜。室内温度过低，可引起血管收缩，血压升高。室内、外温差不宜太大，以在8℃以内为好。

■ 行 

高血压患者不宜从事高温作业，白天不宜过多延长工作时间。高温时间段尽量减少外出。外出时，避免强烈日光照射。炎热天气，每天保证充足睡眠，不宜入睡太晚和早起。中午小憩，对稳定血压有益。

■ 药 

夏季天气炎热，心率加快、血管扩张，出汗较多，血容量减少，血压自然就会有所下降。少选用利尿药、β受体阻滞药或血管扩张药降压，宜选用血管紧张素转换酶抑制药或血管紧张素Ⅱ受体阻滞药或钙通道阻滞药为好。