早睡早起身体好

生病前，每天晚上十点睡觉，早上六点起床，洗漱吃饭上班，生活忙碌而规律。生病后，因化疗还没有结束，上不了班。春天，每天早饭后去公园散步一小时，晚饭后在小区溜达两圈。夏天，天气越来越热，早饭后已经不适合散步了。我改变了作息时间，晚上九点半左右睡觉，早上五点半左右自然醒，洗漱，喝温水，热一个苹果吃了，防止低血糖，然后散步一小时，回来七点多，吃早饭正好。惊喜的是，本来化疗回来有点便秘的，不知道是早上吃了苹果，还是锻炼的原因，便秘好了😁。每天早上，聆听悦耳的鸟鸣，看着花草树木在晨风中生机勃勃，就觉得生活充满希望，脚下便轻快多了。