用正能的呼吸改变自己的习气
地点：上海市中医医院
日期：2021年6月5日星期六
时间：07:28分
农历：四月廿五
天气：多云⛅/空气良
温度：21℃/31℃
每个人都有习气，如果总照着气做事或说话，就会伤害自己与他人的关系，但即使我们有如此的认知，还是不免随着感觉而以愤怒行事。因此，很多人都在与人相处中，制造许多痛苦，总要等到伤害已经造成，才悔不当初，发誓不再重蹈覆辙。 当自己感到真诚忏悔，满怀善意，但当相同的情况再度发生时，又会不禁做出同样的事或说出同样的话。因此，自己只是一次又一次地带给别人相同的伤害。这时，聪明才智与满腹经纶都无法帮助自己改变习气；只要透过觉知、拥抱与转化的修练，才能真正地帮助自己。所以，我们告诫自己，当习气出现时，要练习念念分明地呼吸，去觉知并好好地照顾它。如果能以正念的能量拥抱习气，自己便安全了，不再犯下同样的错误。
我们每个人都要改变自己的习气，无论习气何时生起，我们要做的只是去认知它，并轻轻地呼吸它的名字。我们念念分明地呼吸，对它说：海！我的嫉妒；嗨！我的恐惧；嗨！我的焦躁与愤怒。我知道你们在那里，我会在这儿帮助你们，我会好好地照顾你们，并且以正念拥抱你们。吸气，向习气问好；呼气，对它微笑。只要能如此照顾它，它就不再能控制我们，我们就安全且获得解脱了。
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站如松发哥，习气是指习惯和脾气吗？
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2021-06-05 14:06:05 有用(0)
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发哥是的呢
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2021-06-05 15:08:43 有用(0)
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