谈谈病后如何调整心态

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近日有觅友跟帖或私信我问该如何来调整生病后的心态。其实，每个人都不是圣人，在得知自己身患绝症，也许时日无多时，没有人能够做到波澜不惊，都会痛哭，会绝望，会一遍又一遍的问，为什么是我。也许有的人会因此丧失治疗信心，整日里哎声叹气，胡思乱想，失去和疾病斗争的勇气。这种心态对身体对治疗都没有好处的。至于如何打开心结，我认为求生欲很重要。想想年幼的孩子年迈的父母，许多未完成的心愿，你会觉得你不能死，既然死不起，那就得好好活着。

想活着就要去积极治疗。强烈的求生欲会让你坚定一个信念，我一定会好，我一定能好。曾经看过一篇文章，说人的意念非常重要，比喻说你吃靶向药的，你可以想象药进入你的身体犹如千军万马冲入敌营，把敌人打的落花流水，死伤大半。我们的敌人就是肿瘤君。每次吃完药我们都闭上眼睛这么，日复一日，敌人不就被我们赶尽杀绝了么，我常常被这种想像逗的开心不已。还有，改变性格也非常重要，我以前是个喜欢钻牛角尖的人，甚至有点强迫症，一件不愉快的事能放心里装几天，耿耿于怀。怨天尤人。不仅影响自己的心情，也给周围的人带来压力。所以我的朋友很少，没有人愿意跟每天都是负能量的人交朋友。

生病后我有了更多的时间反省自己，觉得我生这样的病是有原因的。所以性格要改，生活习惯要改，交际圈也要改。可说起来｀容易，做起来就难了。长期的养成生活习惯和生活环境依然会影响你，那么就从中走岀来。刚生病时我进了几个病友群，以为同病相怜可以抱暖取暖，以求心理上的安慰，事实上不是这样，一群病人在一起能谈什么呢，各自的病情，对治疗和生存的担忧，还会有病友去世的消息，各种消极负能量，这些都会影响你的心情。于是我果断退群。还有，很多人生病后会有自卑心理，觉得自己得了不好的病，低人一等。甚至不想岀门，不想与人接触。是的，虽然我们不是传染病，仍然会有人会隔应我们。除了你的至亲，没有感同身受，只有冷暖自知。那么我们就要调整你的朋友圈，人无完人，朋友同事中也许会有很多人不喜欢你，甚至巴不得你出点事好看热闹的人，远离那些千方百计打听你然后说着心口不一的安慰话背后却幸灾乐祸的家伙，多跟乐观的善良的人交朋友。

我就是生病后交了很多新朋友，她们都是健康人，并没有用异样的眼光看我，从不打听我的事，我也不主动对她们讲起我的病。这不是逃避，时时刻刻提醒别人和自己你是个病人有什么用，只能影响自己和他人心情。现在的我生活很简单，社交圈也简单，周一至周五两点一线，早上慢跑三公里左右去上班，（上班时间也是愉快的，与同事们相处的很好）然后下班接娃做饭，晚饭后再出去散步五千步左右，回家看看电视陪陪孩子，九点吃糖，十点准时上床休息。我的睡眠质量很好，几乎是一觉醒来早上五点左右，刚好起床煅练。

双休日有朋友约我们就一起出去玩，没有我也会带孩子出去玩，我们是小县城，玩的地方也不多，就带孩子去体育馆或沙滩公园玩一会，下午有时间还会有人约麻将，打的不大，纯属娱乐，开开心心的一天就过去了，我甚至没有时间去想肿瘤君。也许有一天它知道我没把它当回事，甚至不屑把它放在心上，它自已就悄悄的消失了，毕竟不被重视的滋味不好受呢。又是阳光明媚的一天，生活是那么的美好。虽然做自己不容易，坚持坚强，让爱我们的人相信，我们过的很好。