月经期间的健康饮食

【月经期的健康饮食】◆1、食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。◆2、中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等泡茶喝，3药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。◆忌食生冷寒凉食物，忌饮浓茶，忌食烟酒刺激食物等。