害怕肿瘤复发？你该这样吃！

上一周互助君邀请了营养师，来和觅友们说一说，怎么吃才能控制体重。结果不少觅友私信互助君，除了体重，他们也害怕复发，想知道怎么吃能减少复发的概率。那么互助君就再次请教了营养师，并为大家总结了一下。

复发，是每个肿瘤患者都很担心的问题，因为复发就意味着经济、身体、心理多方的压力，那怎么能不复发呢？其实首先很重要的一点是我们需要明白是什么因素导致了肿瘤的发生，知己知彼才能防复发于未然。

酒

世界卫生组织早就把酒精列为一级致癌物。成年男性每天不超过25克酒精，女性不超过15克酒精。如果是啤酒，相当于男性不超过两瓶，女性不超过1瓶。如果喝50度的白酒，相当于男性每天不超过1两，女性不超过6钱。为了您身体健康，能少喝就少喝，能不喝就不喝。

富含亚硝酸盐的食物

比如：泡菜、腌菜、凉拌菜还有剩饭剩菜，当然亚硝酸盐不会直接致癌，它进入体内后和胃里面的蛋白分解物结合，产生亚硝胺，亚硝胺才有致癌性。所以，如果要吃泡菜、腌菜，一定要先清洗干净，剩饭剩菜如果未妥善保存，超过24小时就扔掉。

香烟

香烟除了尼古丁，它在燃烧时还会产生超级致癌物，苯并芘。如果确诊肿瘤后还继续要吸烟，边吸烟边担心自己会不会复发，那就是自欺欺人了。

黄曲霉素

毒性很高，一毫克就可以致癌，20毫克就可以把人杀死。发霉的花生、长时间用水泡的木耳、没刷干净的粘板，长霉的筷子，都有可能产生黄曲霉素。

槟榔

咀嚼过程中，槟榔的残渣会损伤口腔黏膜，和槟榔中所含的生物碱发生反应，引发细胞的不正常增生，从而引起癌变。

除了上面这些需要避免的以外，我们还需要掌握正确的饮食模式，知道自己该吃什么，纠正自己曾经错误的饮食习惯，才能防止身体陷入之前的恶性循环中。