5.8闲聊会经验干货| 医生、患者双重身份的智敏姐姐谈服用靶向药的自我管理

在服用靶向药时会有一定的副作用，使得自体的免疫力低下。而部分患者因不能耐受而停用靶向药物。因此，提高自身免疫力在预防肿瘤复发以及对抗靶向药副作用中至关重要。我个人体会分享给大家——

第一：要积极配合医生。规范随访和定期复查，按时服药。

第二，营养要跟上去。营养跟上去，你的免疫力才能上去，你才能抗住药物的副作用。我自己就非常注重营养。鸡鸭鱼肉蛋奶虾等，五谷杂粮，新鲜蔬菜和水果。从不忌口。胃口不好的时候可以少量多餐。基本不喝饮料，不喝酒，不吃半加工食品以及熏烤油炸类食品，还要多喝水以排泄药物的毒副作用。服用尼拉帕利是早餐后半小时服用。因为空腹服药胃酸太高，怕影响药物的作用。空腹服药还会引起胃部的不适。影响食欲，上午服药还有一个好处是白天能喝水。

第三，适合自己体能的锻炼。加强自身的体能锻炼，增强你的骨骼肌是提高免疫力最好的良药。我个人就非常注重锻炼。我制定的计划，一三五去专业舞蹈班学习跳舞。经常参加一些公益性的演出。二四六日游泳。我结疗后开始游泳20分钟，逐渐增加到一小时。以不累为主服用。服药的二年多我体重增加了5公斤，但上去的是骨骼肌下来的是脂肪。

第四。良好的心态，舒适的环境。糟糕的心情使得免疫力低下，回归大自然多于人交流，放下思想包袱有助于增强免疫力。几个好友结伴旅游。冬天会去海南住上几个月，那里有蔚蓝的天空，沙滩，大海，椰林，新鲜的水果蔬菜。傍晚在小区里跳锅庄舞。夏天，我会去深山老林的农家乐住上几个月。那里有凉爽的气候，时常爬山锻炼身体。远离城市的喧嚣。回归乡野的静怡，放松自己，过慢节奏的生活。我也咨询过大伽们，是否可以用一些提高免疫的药。他们的回答基本上是一致的。说我的生活方式是最好的提高免疫力。    

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