＃抗癌日记＃19环境因素可能致病，记录下一些抗癌食物

今天状态很差，昨晚失眠，后来靠冥想才入睡。

继续记录我阅读《每个人的战争》的一些我觉得有用的信息。

环境

作者提到环境与癌症的关系，他写的是抗癌环境，但是整一章看下来写的都是致癌环境。里面提到一项研究，牛肉鸡蛋跟50年前的牛肉和鸡蛋含量都不一样了，因为牛和鸡的食物也不一样了我们全球生物的食物链都改变了。食物成分的改变是致癌的一个重要因素。加工食品、农药、手机，香烟、糖等因素都是致癌的影响因素。

抗癌食物

平台里面有提到很多，大家都在分享抗癌食物，我把书中提到的几个重点的食品记录下来：

绿茶，但是正在服用靶向药了，好像不能喝茶。

橄榄油，大豆，姜黄，姜，十字科蔬菜，大蒜，洋葱，大葱，香葱，富含胡萝卜素的蔬菜如胡萝卜，山药等，番茄，蘑菇，海藻，维生素D，益生菌，含硒食品。

其他书中提到其实抗癌食物，也不一定天天只吃这些食物，只要多样化，营养均衡就好了。

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