#抗癌日记#关于化疗
今天已经走在康复路上的我现在想跟大家分享一下关于化疗时的一个心理小练习，这个小练习在平时也可以用，你可以分享给你的家人或朋友及你认为需要的人们。
在我看来化疗时的肠胃反应是最让我难忘的，第三、四次时我都有点退缩了，最后还是坚持下来了，期间除了肠胃反应就是睡眠影响着我。在后期经过慢慢调理后，现在已经恢复很好了。
如果在化疗期间有任何的反应或情绪出来时，请随时保持这份对情绪和反应的觉察，并对这个情绪或反应说，我决定此刻…。比如我化疗感到痛苦，就说我决定此刻痛苦;我化疗感到没力气，就说我决定此刻没力气，一直跟随这身体的感受不断说我决定…，你或许会发现随着你的一个个决定，这些情绪或感受因为你的接纳而慢慢变轻或消失。
如果你在工作生活中面临其他困扰也可以随时说我决定…，看完后抓紧去试试吧，是不是很好用呢？
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乳腺癌互助君感谢您的分享，觅友们可以尝试一下哦
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2021-04-28 14:37:36 有用(1)
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福州梁秀分享了
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2021-04-27 22:46:14 有用(1)
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