瞬间调整自律神经失衡

 

　　自律神经包含交感神经与副交感神经，其中一边比较强，另外一边就会比较弱，两边像跷跷板一样此消彼长。如果偏向某一边，自律神经便会失调，这时只要靠这一招就能马上改善。那就是“指甲按摩”，跟全身按摩、针灸、指压按摩等有着相同的效果。

 

　　指甲的生长点聚集了许多神经纤维，如果加以刺激，马上就会传达到自律神经。每天做指甲按摩就可以抑制自律神经失衡。在压力沉重的现代社会中，交感神经容易受到刺激，所以许多人常处于交感神经兴奋状态，因而破坏了身体的平衡。这时只要选对指头，利用指甲按摩，就可以回到副交感神经兴奋的状态，也可以减轻身体不适的状况。

 

　　但是如果过度刺激副交感神经，也可能造成自律神经失衡。所以一天只要进行2~3 次指甲按摩即可。当副交感神经处于兴奋状态的时候较能顺利入睡，所以推荐在睡前进行指甲按摩。而且指甲按摩能使血液循环变好，按摩过后会觉得“手暖暖的”“身体变轻快了”，然后身体状况也会随之慢慢变好。

 

　　接着免疫力也会增强。副交感神经支配着免疫细胞中的淋巴球，交感神经则支配着颗粒球。只要自律神经保持平衡，就可以取得免疫功能的平衡。

 

　　1 天2 分钟！通过指甲按摩来放松一下吧！

 

　　按摩部位

 

　　副交感神经与双手大拇指、食指、中指、小指的指甲生长点两边（ 图中无名指除外的灰色圆点部分）相连，请针对这些部分进行按摩。若是按摩无名指则会刺激到交感神经。由于大部分的疾病都是因为交感神经处于兴奋状态所造成的， 所以指甲按摩并不按摩无名指对脚指甲的生长点按摩也有相同效果，但是同样也避开第四脚指（相当于手指的无名指）。

 

　　注意！除非要刻意刺激交感神经， 否则不必对无名指进行指甲按摩。

 

　　指甲按摩的方法

 

　　用大拇指与食指用力捏紧另外一只手上除无名指以外的指头的指甲生长点， 并持续10 秒钟。肠胃不好或肩膀酸痛的人， 可以参考以下的“ 对症按摩”， 针对对应的指头按摩20 秒即可。最重要的是必须每天坚持。按摩的强度大概是“ 稍微感觉有点痛”即可。 如果刺激不足是没有效果的。但是强力刺激 到内出血也是不行的。

 

　　注意！ 副交感神经长期处于兴奋状态也会出问题，所以注意不要按摩过度。一天进行2 ～ 3 次指甲按摩即可