身体这两处，一处要保护，一处要挨打

护好脊背，避免损伤阳气中医讲，后背正中的脊柱，是人体两条最大经脉之一的督脉必经之地，脊柱两旁的足太阳膀胱经与五脏六腑联系密切，若背部保暖不好，风寒之邪极易通过背部侵入，损伤阳气而致背痛，或使旧痛复发加重。背部受凉除了能导致腰酸背痛外，还可能通过脊神经影响上下肢肌肉及关节、内脏，引起各种不适。 拍打胆经，排除体内毒素足少阳胆经是排毒最关键的经脉，通过拍打经络，可以促进胆汁分泌，有助于消化，同时也能将人体内的毒素通过肠道及时排出体外，保证我们的健康长寿。足少阳胆经的拍打顺序是从足外侧开始，沿腿部外侧中间逐渐向上，到达臀部两侧。手握空拳或成掌，依次拍打，以皮肤发痒、发热为度。