40岁后常做这个小动作，补血又荣血，气色一天比一天好

        现代女性运动量太少，所以气血特别容易瘀滞。 女性经常性心悸、胸闷、唇暗，舌紫暗，经量少或行而不畅等都是血瘀的表现。因此对于女性而言，活血荣血很重要。 可适当吃些活血的食物，常见的活血食物有：木耳、红糖、丝瓜、洋葱等。 按摩天枢穴：可活血荣血，改善气血运行状态。 取穴位置：天枢穴位于肚脐左右两边2寸处。做法：用双手拇指指腹，以适当的力度按压左右两边的穴位，由外向内打圈按摩，每天200次，贵在坚持。功效：它是足阳明胃经的要穴，可促进胃经内气血循环，胃经气血充盈，则消化功能增强，可充分补给脏腑气血，为补血提供最基础的动力；还可使胃经和大肠经保持活络，帮助气血由胃经输向大肠经，养血又排毒。