打工婆的一日三餐
年后上班也快一个月了，我是一个适应能力很强的一个人，以最快的速度适应现有的生活规律。打工赚钱两不误，每天下班回家准备第二天的早餐和中餐，洗菜切菜然后放在保鲜盒里，第二天6:30起床做饭，我是9点上班，时间还是很充足。本人性子急，干活利落😄
晚餐我基本都是代餐，用脱脂牛奶做的酸奶代替沙拉。一块地瓜干🍠和几个板栗补充碳水化合物。一个鸡蛋一个蛋白补充蛋白质。
工作的姐妹们，合理安排时间，一样可以做到营养均衡，健康饮食结构模式。照顾好自己从饮食开始！
今日早餐：蒜蓉油麦菜，山药香菇胡萝卜🥕生菜鸡蛋汤，地瓜干🍠还有两种不同馅料的饺子，饺子是自己包好冻在冰箱里的。
午餐自己带饭。主食杂粮饭，煎带鱼，干煸杏鲍菇炒香芹，小笨鸡炖蘑菇和薯粉。小鸡炖蘑菇做好后冷冻分份储存。早上加了点薯粉，方便快捷。晚餐我基本都是代餐，用脱脂牛奶做的酸奶代替沙拉。一块地瓜干🍠和几个板栗补充碳水化合物。一个鸡蛋一个蛋白补充蛋白质。
工作的姐妹们，合理安排时间，一样可以做到营养均衡，健康饮食结构模式。照顾好自己从饮食开始！
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春花烂漫热爱生活的人，生活当加倍馈赠以幸福🌺🌸🌼🌹🌷💐
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2021-03-24 07:26:50 有用(2)
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觅友_ 余生不将就真希望是姐的邻居，三不五时可以来去蹭饭😋
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2021-03-23 20:52:28 有用(1)
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运动安康60.01~16.01巧媳妇
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2021-03-23 20:53:14 有用(1)
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山东--刚刚好你这哪是打工婆呀分明就是富婆
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2021-03-23 20:53:26 有用(1)
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老李9352姐,晚上好，杂粮饭都有啥？
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2021-03-23 20:58:03 有用(1)
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美如彩虹
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2021-03-25 05:04:35 有用(1)
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╰*ぶ淡 ☆ 雅ぶ*╯佩服姐姐每天都能坚持
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2021-03-23 21:10:31 有用(1)
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觅友8.14举报
2021-03-24 09:03:02 有用(1)
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水之裳举报
2021-03-24 09:04:58 有用(1)
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昏鸦-helen突然觉得如果几个病友一起住就好了，不然还得兼顾家里人的胃口
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2021-03-23 21:28:17 有用(1)
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尾巴举报
2021-03-23 21:31:18 有用(1)
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田丝瓜举报
2021-03-23 22:00:07 有用(1)
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向快乐出发~👍👍👍
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2021-03-24 09:50:31 有用(1)
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玲姐
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2021-03-23 22:09:09 有用(1)
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小花阿妈举报
2021-03-23 22:16:21 有用(1)
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不倒翁1808昨天早上好！抱歉，刚看见。
抱歉，刚看见。举报
2021-03-24 10:23:10 有用(1)
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西芹百合2能干的姐姐
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2021-03-23 22:30:11 有用(1)
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明天你好！姐姐真的能干
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2021-03-25 18:53:09 有用(1)
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花开富贵cici真佩服你👍姐我就想问问早上一起能做这么多好吃的，是不是要几个锅同时开工。
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2021-03-23 23:26:53 有用(1)
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善因你老板都没你吃的好吧。
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2021-03-23 18:21:49 有用(1)
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开心甜甜橙能天天坚持做美食，这点值得我学习。
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2021-03-23 18:29:32 有用(1)
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平安喜乐72我不上班都没你做的好。果然优秀的人干什么都优秀
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2021-03-23 18:44:30 有用(1)
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觅友_快乐每一天举报
2021-03-23 18:49:17 有用(1)
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有容乃大1我们退休大妈都没你丰富多样，棒棒棒👍👍👍
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2021-03-23 18:57:09 有用(1)
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英子80姐妹，真能干
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2021-03-24 11:51:19 有用(1)
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好乐平1举报
2021-03-24 11:51:49 有用(1)
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觅友_A449856👍👍👍
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2021-03-23 19:08:34 有用(1)
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y玉👍👍👍
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2021-03-23 19:12:17 有用(1)
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觅友_Y21471R03举报
2021-03-24 11:59:00 有用(1)
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六谷真能干😄😊
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2021-03-23 19:16:32 有用(1)
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