焦虑的原因
这篇短文让你彻底明白“焦虑的本质原因”。
在网上看到一个新闻。日本某区有个精神病患者在拿刀砍人，你会焦虑吗？不会。因为跟你没关系。
倘若，这个精神病患者在你们小区，但是不会伤害人，你会焦虑吗？也不会，因为他对你没威胁。
但是，这个精神病患者在你们小区拿刀砍人，这个时候你就焦虑了。所以......
焦虑的本质是：你关心的事物产生了不确定性，对你在意的事物产生了威胁。焦虑=在意+威胁。
在意，就是你所在乎的一切人与事。你不会因为别人公司业绩差而焦虑，你也不会因为一个陌生人身体不好而担忧。
威胁可以理解成，你的安全区，受到攻击或者感觉被攻击。
打个比方，你乘坐电梯的时候，当进来陌生人了，是不是感觉很不自在，这个时候，你会不由自主的把目光往上看，或者看楼层，或者看手机。
因为这个时候，你的安全范围被陌生人闯入，自发戒备感，于是，眼神会往更开阔的地方看，来释放内心的压迫感，看电梯到几层了，想尽快逃离。这就是当我们安全区被侵犯之后的心理活动。
所以，当我们莫名焦虑的时候，要静下心来，思考一下，我在意的是什么，有什么不确定性？到底产生了什么威胁？客观看待，理性分析。
因为，人生只有10%的痛苦、焦虑，是事实存在，那就是存在本身，而剩下的90%都是我们想象出来的。之所以很多人心态好，就好在了这90%里。
正如，乘坐电梯遇到陌生人没必要有压迫感，别人大概率都不会伤害你。焦虑是我们自己内心与思维运作出来的。
学习是为了更好的看清自己，心明者高枕无忧，心虑者杞人忧天。一个好心态能让坏事变好好事更好，一个坏心态能让好事变坏坏事更坏。
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李木子我最近一直在焦虑，恐惧！持续了两个多月了！严重的时候身体发抖，还会恶心
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2021-03-20 09:30:44 有用(1)
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Fei5062赞，大多数烦恼都是想出来的
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2021-03-20 13:07:11 有用(0)
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劉劉要开心l👍我就是这样 天天早晨上班坐电梯都会有这种感觉
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2021-03-19 22:19:56 有用(0)
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小花木兰过度脑想之后大脑是不受控制的，需要药物治疗和心理疏导，慢慢恢容正常，一定要控制住自己的心情。控制自己，在用药瓶颈期管住自己大脑，不然病格化会分裂出严重情况。用药对口，自身了解情况，慢慢恢复健康的内心世界。早期及时调整心境吧，还有救。
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2021-03-22 05:39:17 有用(0)
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