你不要总在婚姻里抓小偷，你又不能原谅他，不如这样改变策略

你不要总在婚姻里抓小偷，你又不能原谅他，不如这样改变策略

婚姻遇到背叛，重点不是在于原谅，如果你一直逼迫自己去原谅，你的痛苦将永无尽头。

人在爱情里都比较矫情，因为小时候就有一个爱情完美的梦，爱情是专一的，是唯一的，是永恒的，是结了婚以后，忠贞不二的。

这是从小到大接受的传统教育，这种传统教育渗透进骨髓里去了。

当你发现配偶出轨了，如果你在心里一直想着原谅ta，可是你又做不到原谅，那么这个时候你就没有路走了，而且你的痛苦纠缠着你的心，每天像做噩梦一样的生活。

我觉得你在婚姻这条路上，你的在思路不要考虑去原谅或不原谅。

你既然做不到原谅就不要逼迫自己去想这件事，而是改变策略，让你的心情修复。

如何改变策略呢？



第一、婚姻不是爱情的童话世界：

虽然说每个人都向往婚姻里的爱情依然美好，可这毕竟有个大现实，婚姻是爱情的坟墓。

即便不发生出轨，有多少人的婚姻已经进入坟墓里了？

在坟墓里待着，大家并没觉得痛苦，因为每个人都知道婚姻就是平淡的。

所以婚姻它的实质功能是什么？你想过吗？

婚姻不是谈恋爱，不是风花雪月，不是追求浪漫，更多的婚姻实质是婚姻让你有个家，在这个家里，你有孩子，你有陪伴，你有经济，你能生存。

生存是第一重要的事，生存主要是经济，另外就是感情。

而感情主要是亲情为主，和孩子的亲情，和配偶的亲情。

婚姻更多是这样的感觉，如果你想在婚姻里，找到极致的爱情，这个困难非常大。

所以结婚以后的人呢，心态上一定要有一个改变。

接受婚姻是平平淡淡过日子，接受婚姻里的夫妻感情，以亲情占主要地位。

你只要接受了这个，你对爱情的要求就不会较真了。

意思就是说，你对你的配偶的感情，也不再是那个热烈的爱情了。

你感觉一下你对配偶的感觉，你设身处地，换位思考，以此呢，来调整你对婚姻的认知。

如果没有出现出轨这件事，夫妻两个人过的就是上班下班，管孩子这些事，没什么特别的。

关键是有人参进来之后有人给你抢了，所以也引发了你对婚姻感情里的重视。

这个时候，你要判断对方的感情，ta是在外面的风花雪月，ta就像去看了一场爱情的科幻大片，ta并不是要离婚。对于爱情你是熟悉的，都是有一个规律，开始感觉好，后边变平淡。所以ta外面的感情也是爱着痛着纠缠着难受着，ta有一个很长的成长路线。

你要学会看懂看透，不要老吃醋，老嫉妒，老想着ta不爱你了。都是成年人了，这些事怎么就看不透呢？男女之间就那点事，真不神秘。你一旦看懂了，你的心情就能够破除焦虑了。



第二、你要淡化你的感情，不是原谅与否的问题。

不要去想，原谅不原谅这件事，这件事并不重要，你越刻意地关注原谅，你就越痛苦。

你应该把你的心放在你自己对ta的感情上，调节你自己的感情。

你对ta的爱需要调节心态，不要占有ta，虽然是婚姻，但依然没有办法占有对方的精神世界。

你越想占有ta，你就越痛苦。

反过来想一想，你为什么爱ta呢？

你爱得越强烈，你就越痛苦，所以这个时候要解决占有，嫉妒问题的方法，就是你能不爱ta了。

你学会不爱了，淡化了，婚姻就是合作合伙过日子，你的心情就好多了。

不必考虑原谅的问题，而是学会如何不爱了。

只爱一点点或者留下那点亲情，你这样做到的话，你就感觉轻松了。

你就把ta当你的朋友，你的亲人，这样的心态去面对ta，这样你们就可以平平安安地过日子。

以前你并不是多么爱，只是因为有人来抢，然后激发了你的抢夺欲望，也就像激活了你的爱欲望，其实你没那么爱ta。

你好好研究一下你的心理，那个让你失望的人，你放淡感情，每天让ta在你心里的位置，只占十分之一，只占二十分之一，只占一点点，你向这个方向不断努力。

一旦你不重视ta了，你也就不焦虑，不痛苦了。

你看到ta回家就像是朋友回家了，你就正常接待，相敬如宾，一样好好生活呀。



第三、不要盯着对方，不要老抓小偷，你要管理好你的精神生活：

人是独立的生命个体，既然对方出事了，你也放淡你的感情了，你的精力就要用到你自己的精神世界上，你离开对方，你一样好好生活。

你交往朋友，你玩，你乐，你好好努力生活啊，你越开心，你越能刺激对方，你越盯着人家，你显得卑微，你还没办法挽回人家的心。

你一定要明白，你做好你自己，你的精力要放到你自己身上，忽视掉对方，淡化感情，这样去做，你就可以不痛苦了。

我的一百篇文章更新完了，亲爱的读者，心岸姐姐为你祝福，为你加油，请你好好调节心态，好好跨越出来痛苦。