女人变老四部曲：黄、干、累、冷！如何缓解？
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黄，指皮肤发黄、头发枯黄，是女人衰老的明显标志。
干，不仅包括皮肤发干，弹力不足，还包括身高变矮等等，因为这些都是建立在同样的基础上的：身体缺少“结合水”。
中医理论认为，站立或者运动要靠肌肉维持，如果肌肉供血不足，或供给肌肉的血没有背负足够的氧，都会影响肌肉的功能，人会出现疲劳、累等不适表现。
我们的生命就像一根燃烧的蜡烛，火苗旺，人就不冷。蜡烛类比的是人体的阴和血，火苗则类比人体的气和阳，补气补阳就可以让人不怕寒冷。
岁月渐长，看着镜子里的自己越来越憔悴，老同学在聚会上都说，你怎么老了这么多？虽然很扎心，但不得不承认，随着年岁增长，身体和面容不知不觉每况愈下。
一般来说，女性在衰老的时候会出现四种表现，依次是黄、干、累、冷。
01
“黄”：表示血供不足
黄，指皮肤发黄、头发枯黄，是女人衰老的明显标志。
像身体其他重要器官一样，头发和皮肤也是由蛋白质构成的，同样需要血液来提供营养。一旦气血虚弱，身体则会优先把营养供给身体更重要的器官。
所以，当你出现了皮肤萎黄没光泽，头发干枯甚至脱落，那就证明身体内已经血虚了。
02
“干”：缺乏“结合水”
干，不仅包括皮肤发干，弹力不足，还包括身高变矮等等，因为这些都是建立在同样的基础上的：身体缺少“结合水”。
在我们摄入体内的水里，有一部分被身体里的蛋白质紧紧抓住，以此保证器官的丰润充盈，这部分就是“结合水”。
年轻时皮肤吹弹可破，身材挺拔，都是“结合水”的作用，让身体维持着饱满和立体的。但随着年龄增长，“结合水”会逐渐减少，皮肤就变得没弹性，身高也会变矮。
03
“累 ”：肌肉供血不足
中医理论认为，站立或者运动要靠肌肉维持，如果肌肉供血不足，或供给肌肉的血没有背负足够的氧，都会影响肌肉的功能，人会出现疲劳、累等不适表现。
现代人虽然营养很好，真正贫血的很少，但却普遍缺少用血的能力，给身体各部分供的血是低质量的，自然影响肌肉功能，这在中医角度看就是气血虚的一种表现。
04
“冷 ”：预示能量不足
我们的生命就像一根燃烧的蜡烛，火苗旺，人就不冷。蜡烛类比的是人体的阴和血，火苗则类比人体的气和阳，补气补阳就可以让人不怕寒冷。
不过这“变老四重奏”不一定从先到后发生，很多情况下，是同时发生的。
气血是从五谷演化而来，通过食疗调养是好选择，如果你也出现这些衰老现象，要多吃点补气血的药食同源之品哦~
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图腾（家属）👍👍👍
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2021-02-14 04:34:24 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2021-02-10 05:53:36 有用(0)
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春花烂漫长知识了，谢谢分享！
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2021-02-13 09:01:37 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2021-02-10 06:20:24 有用(0)
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健康大于壹切👍👍👍
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2021-02-12 17:36:29 有用(0)
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玲姐谢谢
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2021-02-12 17:36:40 有用(0)
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上善若水qie谢谢分享
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2021-02-13 20:20:18 有用(0)
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妮58.12-15.谢谢你
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2021-02-10 14:06:08 有用(0)
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快乐人生
谢谢分享！
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2021-02-10 07:34:19 有用(0)
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幸运草^_^
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2021-02-12 18:04:13 有用(0)
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福州梁秀举报
2021-02-09 22:01:13 有用(0)
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安然185我全占了
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2021-02-12 18:46:47 有用(0)
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晨静好举报
2021-02-13 04:37:49 有用(0)
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微微一笑我也全部都有
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2021-02-18 17:10:41 有用(0)
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晓露晨风（珍珍）谢谢
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2021-02-14 21:49:33 有用(0)
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康心仪举报
2021-02-12 19:33:18 有用(0)
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微风66举报
2021-02-12 19:34:15 有用(0)
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妮58.12-15.举报
2021-02-11 13:12:23 有用(0)
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金枝玉叶9我也是全占了
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2021-02-12 19:41:58 有用(0)
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小蓓子谢谢分享
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2021-02-13 06:44:46 有用(0)
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班头举报
2021-02-10 15:29:19 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2021-02-10 09:17:32 有用(0)
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安安626谢谢分享
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2021-02-09 22:33:48 有用(0)
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觅友_A074203谢谢分享，学习了。
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2021-02-12 20:23:28 有用(0)
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班头举报
2021-02-11 13:40:43 有用(0)
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我是一片云6781谢谢您
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2021-02-09 22:39:45 有用(0)
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班头举报
2021-02-12 16:06:37 有用(0)
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妮58.12-15.举报
2021-02-12 16:13:34 有用(0)
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程桦谢谢分享
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2021-02-09 23:20:33 有用(0)
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随心185学习了
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2021-02-13 08:05:10 有用(0)
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