春节就在眼前，送一份春节居家养生攻略
春节就在眼前了，
在这个特殊的春节里，
与其在家“坐以待动”，
不如过个既充实又健康的春节！
这里有一份春节居家养生攻略，
供您参考。
1.刷剧别导致视疲劳
长时间玩手机，看电视容易导致用眼疲劳。
不如调个闹钟，适时暂停一下，闭目养神，
做做眼周放松按摩，给大脑和眼睛放松时间。
2.饮食要注意膳食搭档
花点心思，翻翻食谱，精心搭配食材，
为自己做几顿有营养，又低热量的健康餐。
平衡一下失衡的饮食，争取过完节不长肉。
3.宅家要注意调理脾胃
过节最幸福的是嘴，最劳累的总是脾胃，
脾胃不好，易导致食欲不振，
消化不良，腹泻等问题。
除了管住嘴，偶尔也可以用健脾助消化的食材，
如小米、燕麦、山楂、麦芽等，
来做一顿养生餐。
4.合理运动增强抵抗力
学学太极拳，养生操，瑜伽，
可以舒筋强骨，活动气血，振奋精神，
是增强免疫力的不二之选！
5.睡前泡泡脚
睡前关上电视，放下手机，
来一次充满仪式感的全家足浴养生party！
听听音乐，热水泡脚，
有助于驱寒助眠，强身健体。
收藏
回复(5)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
玲姐谢谢
举报
2021-02-06 22:35:32 有用(0)
回复(0)
霞霞健健康康谢谢分享
举报
2021-02-07 10:20:56 有用(0)
回复(0)
mmian妈2017.6—1969谢谢分享
举报
2021-02-07 22:07:03 有用(0)
回复(0)
小花阿妈谢谢
举报
2021-02-07 06:39:16 有用(0)
回复(0)
健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
举报
2021-02-07 07:12:02 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
2013-11-19 14:23:04
爸爸确诊病情已经有11个多月了。一共做了8次大化疗，2次小化疗，以及35次放疗，上月返医院检查“瘤子”没有了。这一路走来，有多少的艰辛与泪水。在这里与大家分享爸爸的治疗过程。起初，拿到病例报告的时候，
2013-11-19 14:31:01
妈妈患肺癌已经有三年了，这三年来一直在接受治疗到现在，下面是妈妈检查以及治疗的过程。2010年10月，妈妈体检出肺癌IV期，纵隔淋巴转移，肝部转移，去省肿瘤医院复查，做了PET-CT，结果一样，省肿瘤
2013-11-19 15:04:43
2011年11月，妈妈被诊断肺癌，我在网上浏览了很多帖子，学到了很多，看到了一批又一批共同奋斗在抗癌战线上的战友。这15个月走下来，越来越体会到抗癌之路的艰辛，今天发个帖子，记录一下妈妈的治疗经过，也
热门帖子
今日推荐
