缺氧

患癌症的原因很多，其中最重要的就是缺氧，癌细胞不需氧气即能繁殖，若人之血液缺氧，即提供了癌细胞繁殖的诱因。

闭气练习可以使全身红血球吸收到更多的氧气，全身细胞获得充分的氧气，各部门的组织、器官、五脏六腑、四肢百骸，就可以正常的运作，不容易有缺氧的晴况产生。四肢若缺氧，四肢便会感觉无力，大脑若缺氧，脑力便会变得迟钝不灵光，心脏若缺氧，胸口便会觉得闷，变得心胸不开朗，因此也快乐不起来，勉强要笑也会笑得不自然，变成皮笑肉不笑。所以要维护健康，强化肺功能是第一步工作。

练习者可早晚各练1次，每次做5～10下，只用10分钟左右。它的效应远比练慢跑、爬山、游泳、甩手等都来得快而便捷

开始每天练三次，逐步增加到十次，从每次闭气三十秒增加到六十秒，这功法太好了，提高肺功能快，见效神速，坐着就可做，睡着也可做，最适合老年人练，当然，这功法也同样适合任何年龄段的人练。