腊月，那些补足气血的粥……
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山药猪肚粥
寒冷的腊月，喝一碗香粥，与肠胃相得，又柔软细腻，易被人体吸收，帮我们补足气血，呵护好阳气。
桂圆暖胃粥
原料：桂圆6个、红枣6个、生姜两片、大米100克
做法：将其一起下锅，慢熬粥，煮熟后，即可食用。
作用：适合脾胃虚寒的人来暖胃补气血。桂圆可补气血、益心脾、宁心安神，红枣和生姜搭配可以健脾暖胃、祛寒。还可以加入桂圆核能行气、散肿块，祛下焦湿气。
山药猪肚粥
原料：大米100克，猪肚50克，山药(鲜品)50克，枸杞子6克
做法：将猪肚洗净，切成细条，放入锅中，大火烧开转小火炖熟；再将山药、大米、枸杞子加入锅内同炖，待粥熬熟后，调味即可食用。
作用：补中益气、补肾益精，适合三四岁以上的孩子或成年人。两三岁的孩子，可将枸杞去掉，来健脾，少吃猪肚，以喝粥为主。
莲子芡实粥
原料：龙眼干15克、莲子10克、芡实15克、大米60克
做法：提前将芡实、莲子浸泡，泡发；将所有原料与大米一起煲粥，待所有原料炖烂熟后，即可调味食用。
作用：可以健脾祛湿、安神固肾，补气血。适合气血不足、脾虚湿气重的人群食用。
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2021-01-16 21:30:21 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2021-01-17 10:26:21 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2021-01-16 16:33:21 有用(0)
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一条鱼61.3-16
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2021-01-16 22:28:29 有用(0)
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y玉谢谢分享
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2021-01-16 23:00:14 有用(0)
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妮58.12-15.举报
2021-01-18 19:06:28 有用(0)
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图腾（家属）谢谢
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2021-01-17 12:45:26 有用(0)
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班头谢谢
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2021-01-19 16:28:11 有用(0)
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花开富贵cici谢谢分享
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2021-01-17 13:09:03 有用(0)
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妮58.12-15.谢谢分享
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2021-01-19 17:01:31 有用(0)
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向日葵67谢谢分享。
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2021-01-16 20:55:37 有用(0)
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班头举报
2021-01-18 13:58:50 有用(0)
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宝哥谢谢分享
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2021-01-16 20:58:31 有用(0)
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妮58.12-15.收到了
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2021-01-17 14:03:23 有用(0)
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班头谢谢分享
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2021-01-17 14:13:41 有用(0)
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