状态

我想跟大家分享下，女性的情绪管理方法！首先咱们女性情绪多变属于正常情况！这不是我们的缺点，反而是我们女性的优点，因为女性感性，才更能敏锐觉察别人的情绪，共情能力方面优于男性！

还有，有情绪正常，情绪无好坏，只有坏情绪下做的事才有好坏之分！

那么当坏情绪来临时，首先看到坏情绪，是处理坏情绪的基础，看见他接纳他！找到情绪的同行人，比如这里是病友吐槽生病找到情绪同行人！给坏情绪取个搞笑的名字，这样说出来也没那么伤害了！还有就是给情绪找个急救包，建立自己的小赢清单！情绪不好时做点自己有成就感的事，也就心情瞬间转好！