我的狼大爷喜欢这些

通过我七八个多月的尝试及每个月的复查结果可以总结出一些东西，我的狼大爷大概喜欢什么，它喜欢的这些也让我的风湿指标更好。也许因人而异并不适用于每一个人，但我还是想把它分享出来仅供参考。

4.10号复查，血沉偏高一点，补体C3c4都低，免疫球蛋白M低，中度贫血，肺部结节现实轻微感染，体重39公斤。因为疫情，吃的没太多选择，活动范围也比较受限制。当时刚解封，医院人多，拖到5月中继续贝利腾第三针，5月复查血沉正常，补体都低，肺部感染依旧存在，结节3mm。五月初因为生病至今9个月无月经而且睡眠不好经风湿科医生推荐去看的中医，然后中医开始给我各种调养（PS：看中医一定要找正规三甲医院有口碑的医生，还要求她看过狼疮病人）

6月月经来了，以后每次月经都非常准时。

7月第五次贝利腾，复查补体c4正常，C3略低，免疫力低，肺部感染及尿路感染，但是已经不再贫血了，治贫血中医真的功不可没。但是抗DsDNA抗体滴度12阳性，这个之前都是阴性的。

9月底第七次贝利腾，复查指标较7月有好转，但是依旧C3低。抗DsDNA抗体滴度13较上次在增长。11月体重51公斤，基本恢复。复查所有指标都正常，只有抗DsDNA抗体滴度在轻微增长。这个锅应该要贝利腾来背。

9月低复查前的食谱是一周有五六天是每天250ml纯奶，一杯奶粉，两个鸡蛋，午餐有三四天食荤，瘦肉以炒为主，晚餐大多素很少荤。一天大概一斤水果。作息：12点前睡8点起。运动每天大约一小时。

这段时间复习备考也比较忙，还搬家，累死了～所以指标没有恢复特别快。然后中药开始停了。

10月底打完最后一次贝利腾，食谱开始加量：一周四五次早上500ml牛奶，两个鸡蛋。其他时候是一杯奶粉，两个鸡蛋，一个肉包子。中午以猪瘦肉为主，炖蒸煮为主，一两个绿色素菜水煮凉拌。晚上同中午。一天水果不知道吃了多少，还有坚果，零食。因为我容易上火，所以牛羊肉鸡肉火锅烧烤这些吃的较少，一个月不能超过三次，主要以猪瘦肉为主。运动每天大约一个小时。作息：晚11早6:30（因为要给我的衣食父母做早餐才不得不起这么早）整天无所事事吃完躺着～中药改变了我的体质，以前手脚凉怕冷现在改善了。

这次复查结果就非常漂亮。

所以原来狼大爷喜欢这些：大量优质蛋白质和维生素和适量运动再加懒。

我的医生们也是非常厉害滴，各种用药都很完美，这些各种加成造就了如今的我。写完这个，整理简历找工作了～

加油，姑娘！