锻炼过度会致癌么？

癌症的一大风险因素，是慢性损伤和炎症。有些致癌因素，就和它们会导致组织的反复损伤有密切关系。组织反复损伤为啥导致癌症？机理很复杂，但有一点比较清楚：受损组织修复需要细胞分裂，每次分裂都可能带来基因突变。反复损伤会增加细胞分裂次数。细胞分裂越多，致癌基因突变概率就越大。

那问题就来了，如果长期锻炼会经常导致肌肉生长和受伤，但为啥不带来肌肉部位的癌症呢

成人的肌肉组织几乎从来不长肿瘤！锻炼还是不锻炼，都是如此。大家都听说过肺癌，肠癌，乳腺癌，但什么时候听过肌肉瘤或者肌肉癌？这主要是得益于骨骼肌的细胞独一无二的生物学特点。很大程度上，因为骨骼肌自带防癌功能！

通常一个细胞只有一个细胞核，但肌纤维细胞属于“多核细胞”，也就是一个细胞有很多细胞核。多核的肌细胞，本身不分裂，也不增生。不会直接发生一个肌纤维变成两根肌纤维的事情。

如果肌纤维细胞不会分裂，那锻炼让肌肉增加，让人变壮是咋回事儿呢？

有两种主要方式：第一种是细胞变大；第二种是融合更多细胞。其实，很多时候锻炼让肌肉变粗，并不是肌纤维细胞变多了，而是因为每一个细胞变大了。在锻炼的刺激下，肌纤维细胞可以利用体内资源，合成更多的蛋白质，从而让细胞变大；这个过程，并不需要细胞增生。类似的，很多人长胖，并不是因为脂肪细胞变多了，而是因为单个脂肪细胞的个头变大了

另一种肌肉生长方式，需要细胞增生。尤其是过度运动，导致肌肉受伤的情况。如果肌纤维细胞不能生长，那受伤后的肌肉是如何修复的呢？靠肌肉干细胞。肌纤维细胞不能分裂生长，但肌肉干细胞可以。它们也叫卫星细胞。

肌肉干细胞平时趴在肌纤维表面，并不生长。如果遇到生长发育期或者受伤修复期，干细胞就会被激活，开始分裂增生，产生很多细胞。

干细胞分裂产生的细胞主要有两个去处：绝大多数变为“成肌细胞”，然后融合进已有的肌纤维细胞，从而修复受伤的肌纤维，为之添砖加瓦。很小一部分保持肌肉干细胞的特性，继续趴在肌纤维表面，等待未来再发挥作用。

最重要的问题来了：既然锻炼导致肌肉损伤后，会有肌肉干细胞的分裂和生长，那为什么没有增加患癌风险？一个主要原因，是肌肉干细胞分裂生长后，绝大多数都会融合到肌纤维中。肌纤维就像一个大泥潭，细胞一旦融合进去，就深陷其中，失去了进一步分裂和生长的能力。这非常重要，因为分裂的细胞最容易发生基因突变。失去分裂能力，就意味着失去了进一步积累突变的机会！每一次肌肉干细胞的分裂，确实可能会引起致癌突变。但一次突变并不足以带来癌细胞。

成人细胞癌变一般都需要积累多个突变，而且常常还需要特定的突变顺序和突变类型。比如很多结直肠癌，就是按照APC基因突变，KRAS基因突变，TP53基因突变这样的顺序，逐渐积累产生的，整个过程平均长达15～30年

这就是骨骼肌生物学特点自带的防癌功能！所以，骨骼肌几乎从不长肿瘤。

大量研究证明，长期锻炼身体并不增加癌症风险，反而是能显著降低癌症发病率的。