初遇音乐治疗

上午化疗归来，晚上参加了觅健的心理团体音乐治疗线上活动，睡前记录下来。

甜美的老师准时进入线上会议室，笑意盈盈跟大家打招呼，做自我介绍。老师虽然年轻，但已经是经验丰富了，帮助过很多病人。

因为时间关系，只有部分病友做了自我介绍，分享了自己遇到的情绪问题。老师在互动中对音乐治疗做了更多的讲解，也对病友会遇到的问题提出了一些建议，鼓励大家更多照顾自己的情绪，不勉强自己，勇敢一点，要对自己更好。

到了音乐环节，老师让大家找到舒适放松的姿势，弹唱了一首轻柔的歌曲。闭上眼，在韵律中，感觉好像躺在河面上的一艘小船里，在月色下轻轻摇摆。

在老师的再见歌中结束了这一场体验活动，一个小时的时间不长，但体会到了身心的放松，感受到了音乐治疗的力量，得到了管理自己情绪的启发，收获很多。希望觅健会有更多有趣又有益的活动呀～