霜降.三防
防秋燥
秋季燥邪易伤人体津液，
津液既耗，就会出现燥象。
为防止秋燥，可以适当多食用一些汁多的食物，
如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各类水果，
蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品等。
防秋郁
首先保持好的生活规律，
心情不好，该做什么还是得做什么；
其次要适当多吃高蛋白食物，
如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等；
还要参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等。
防秋寒
秋寒霜降节气，气温骤降，
老年人极易得上“老寒腿”等毛病，
慢性支气管炎也容易复发或加重，
同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。
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暖如煦阳这次图很清晰~
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2020-10-26 16:13:27 有用(0)
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一条鱼61.3-16谢谢分享
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2020-10-26 16:16:50 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2020-10-26 17:03:02 有用(0)
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越单纯越幸福2谢谢分享
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2020-10-28 14:43:12 有用(0)
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贝贝褀谢谢分享
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2020-10-26 19:57:19 有用(0)
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