“膳食说”第174期:香蕉能不能吃?
民以食为天,食以安为先。健康营养饮食对于肺癌患者很重要,本期科普饮食我们聚焦“香蕉”,到底能不能吃?
香蕉到底能吃不能吃?

能吃,需注意与某些药物同食有禁忌。
香蕉是大家比较常吃的水果,具有降血压、抗抑郁的作用,因此有“快乐水果”的美称。不过,有三类药物跟香蕉有仇,服用这些药物期间最好少吃或间隔3小时以上。另外,香蕉的糖分比较高,血糖高的肿瘤患者少吃或者不吃,单次食用量不超过100克。
保钾利尿药
降压药
喹诺酮类抗菌药
氧氟沙星、环丙沙星、依诺沙星等喹诺酮类药物对矿物质比较敏感。香蕉中含有较多钾、镁、钙等矿物质。如果在吃喹诺酮类抗菌药时再吃香蕉,可能会降低喹诺酮类药物在人体内的生物利用度。
【香蕉用锡纸包住可以延长保质期?】
有人说,要想长时间保存香蕉,只需将香蕉清洗擦干净,而后用锡纸包住香蕉根茎部。其依据的原理是,香蕉释放的乙烯气体可加速香蕉变褐变熟,也会加速附近任何水果的成熟进程。因为大部分乙烯从香蕉根茎部位释放,因此用锡纸或者保鲜膜裹住此处,可缓解香蕉成熟进程,从而达到延长保鲜时间的目的。
对此天津科技大学食品学院(天津市食品安全科普基地)副教授王浩表示,香蕉属于呼吸跃变型水果,这类水果在成熟期会释放大量的乙烯,此时果实呼吸速率大幅度提高,会迅速达到成熟。
要想延长香蕉保鲜期,还是主要控制香蕉存放的温度,一般在十几摄氏度最佳,可以减慢香蕉呼吸速度。同时减少受压面,最好把香蕉悬挂起来,因为组织受压后,会慢慢变软,受压面的保鲜最差。
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2020-08-27 21:37:48 有用(1)
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已学习,谢谢分享!
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2020-08-31 06:26:33 有用(1)
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2020-08-27 20:51:21 有用(0)
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2020-11-20 18:23:02 有用(0)
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2020-08-27 21:25:41 有用(0)
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非常好,学习的越来越多
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2020-08-27 21:35:33 有用(0)
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2020-08-28 15:17:01 有用(0)
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学习了!谢谢派派!
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2020-08-27 23:24:26 有用(0)
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田丝瓜学习了
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2020-08-28 00:27:57 有用(0)
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学习啦
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2020-08-29 11:39:45 有用(0)
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2020-08-28 05:18:33 有用(0)
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2020-08-27 20:12:45 有用(0)
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谢谢分享!
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2020-08-28 10:13:36 有用(0)
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