去寒，抓住三伏天的尾巴！分享一个随手就能驱寒良方，管用 ！
长春后爱古中医院
三伏天是驱寒的最佳时机
驱寒---敲胆经
红糖姜汤适合于寒湿凝滞型痛经，经前或经期小腹冷痛，经期量少，色紫黑夹有血块，四肢发冷，面色发白者适宜服用红糖姜汤。
（1）杀菌：对痢疾杆菌、葡萄球菌及皮肤真菌等都有抑制作用，可增强人体免疫力，预防呼吸道及肠道问题。
3、大蒜：以超强的杀菌能力闻名。这是因为其含有一种叫蒜氨酸的独有物质，当它进入血液后，就会转换为大蒜素，能在瞬间杀死大肠杆菌、痢疾杆菌、葡萄球菌等多种菌。
4、花椒：味辛、性热，有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的效果。在中药上能缓解呕吐、风寒湿痹、齿痛等问题。
中医认为，寒气具有阴冷、阻滞、凝结的特点，它指的是人体受寒所产生的东西，一分寒气一分毒。
寒气重的人往往怕冷，四肢、关节等部位常冰凉甚至肿胀；腹部、腰部、颈部冷痛酸胀；倦怠无力，精神不振、眩晕等。
它还会引起气血凝滞，人体水液运行障碍，会导致人体肩背痛、胃痛、腰腿痛等各种疼痛发生，使人咳嗽痰多、腹泻、水肿、风湿。
三伏天是驱寒的最佳时机
若体内本身有寒气，再加上冬天的外界环境也是寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能，所以在冬天驱寒，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。
可在三伏天，外界是暑热骄阳，体内也是心火正盛，寒气躲在后背的膀胱经和关节处，非常容易驱赶出来，三伏天驱寒正当时。
驱寒---敲胆经
《黄帝内经》有一句话：“十一脏皆取决于胆”，可想而知胆经有多重要。
胆经是十二经子午流注的起端，共44个穴位，是保证全身气血运行通畅的关键。分布在我们头、身侧面，如同掌管门户开合的转轴，为人体气机升降出入的枢纽，能够调节各脏腑功能。
中医认为，而寒气就是由于循环不畅导致人畏寒怕冷，因此拍打胆经可以驱寒，通气血，改善因气血堵塞引发的多种问题，闲暇时不妨多拍打拍打胆经，促进血液循环。
方法：两腿并拢，全身放松，双臂自然下垂，用双手空心掌自大腿两侧沿胆经用力上下拍打，同时随节奏微微屈膝，拍六八拍。共拍三次，中间稍停片刻。
红糖姜汤助力驱寒
红糖姜汤适合于寒湿凝滞型痛经，经前或经期小腹冷痛，经期量少，色紫黑夹有血块，四肢发冷，面色发白者适宜服用红糖姜汤。
用料：红糖50g；生姜20g；大枣10枚。
做法和步骤：
1、大枣洗净，备用。生姜洗净，切丝；
2、锅中加适量水，放入大枣和红糖。用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅；
3、盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝。再煮5分钟即可食用；
4、代茶频饮，趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用，经期不宜多喝，经期量少者，可以在经期适当喝一些。
尽量少吃冷饮、避免直接对着吹空调、多运动，养成良好的作息习惯，把我们的身体养的棒棒的。
厨房四宝，驱寒暖胃
1、葱：能提香气、去异味，葱含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C以及钙、铁、镁等多种营养元素，大葱对身体的好处也是非常多的。
（1）杀菌：对痢疾杆菌、葡萄球菌及皮肤真菌等都有抑制作用，可增强人体免疫力，预防呼吸道及肠道问题。
（2）防高血压：从葱里提炼出的有效成分还有舒张血管的作用，有助于防治高血压。
（3）防高血脂：葱白能有效分解蛋白质，在烹饪含蛋白质和脂肪多的食物时，加上葱就可减少胆固醇在血管壁上的沉积，防治高血脂。
2、姜：具有清胃、促进肠内蠕动、降低胆固醇、缓解恶心呕吐、稀释血液和减轻风湿等多种功能。生姜对关节疼痛、肿胀、发炎及牙痛等都有一定效果。
3、大蒜：以超强的杀菌能力闻名。这是因为其含有一种叫蒜氨酸的独有物质，当它进入血液后，就会转换为大蒜素，能在瞬间杀死大肠杆菌、痢疾杆菌、葡萄球菌等多种菌。
4、花椒：味辛、性热，有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的效果。在中药上能缓解呕吐、风寒湿痹、齿痛等问题。
花椒能促进唾液分泌，增加食欲。还能使血管扩张，从而起到降血压的作用，还可以搭配一些去寒的产品，效果更佳哦！
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古月60.4-16.3
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2020-08-22 15:56:14 有用(0)
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敏316举报
2020-08-22 15:58:05 有用(0)
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小花阿妈谢谢分享
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2020-08-21 07:17:16 有用(0)
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班头举报
2020-08-22 16:02:02 有用(0)
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天空之镜举报
2020-08-24 07:41:41 有用(0)
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妮58.12-15.举报
2020-08-22 16:04:55 有用(0)
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向日葵67谢谢分享。
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2020-08-23 09:12:03 有用(0)
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古月60.4-16.3谢谢分享
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2020-08-21 17:42:15 有用(0)
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田小白敲胆经很好，以前我就听过，奈何不能坚持。。。。。现在开始做起来吧！
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2020-08-26 17:29:06 有用(0)
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敏316谢谢分享
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2020-08-21 17:44:30 有用(0)
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随遇而安25谢谢分享
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2020-08-22 16:28:07 有用(0)
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班头谢谢分享
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2020-08-21 17:46:12 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2020-08-20 21:05:36 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2020-08-21 08:48:43 有用(0)
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妮58.12-15.举报
2020-08-21 17:47:37 有用(0)
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福州梁秀谢谢分享
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2020-08-26 06:30:36 有用(0)
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wx_6887143766谢谢分享
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2020-08-23 10:20:43 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71晚上好姐姐
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2020-08-20 21:31:44 有用(0)
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古月60.4-16.3举报
2020-08-23 17:16:42 有用(0)
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敏316举报
2020-08-23 17:18:40 有用(0)
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班头举报
2020-08-23 17:21:04 有用(0)
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程桦谢谢分享
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2020-08-20 22:00:30 有用(0)
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妮58.12-15.举报
2020-08-23 17:24:43 有用(0)
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安安626谢谢分享
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2020-08-23 17:32:06 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2020-08-20 22:13:16 有用(0)
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从头来过16.11--76.01谢谢分享
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2020-08-22 19:31:22 有用(0)
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wx_7713978963谢谢分享
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2020-08-23 06:52:10 有用(0)
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六子举报
2020-08-23 07:03:14 有用(0)
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wx_2779173120感谢分享
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2020-08-23 07:18:54 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2020-08-21 06:16:43 有用(0)
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