聊聊我的狼经验

得狼疮17年，不能说成医了，但还是积攒了不少小经验，在这里与大家一起分享！
首先，要有一个积极的心态，积极就医治疗，积极谨遵医嘱，积极定期复查，一定要到正规的医院就医，每一天都保持乐观的心态，要知道我们活着多不容易，干嘛不幸福快乐的过好每一天？
其次，就是合理膳食，我得狼疮就是烟酒不沾，太辣太咸都忌口，其他的没有太忌嘴的，多吃水果多吃菜，瘦肉鱼肉蛋清酸奶我都通吃，但从不过量，只吃七分饱。早上要吃好，中午吃饱，晚上只吃两口，不饿就行，因为要吃药，所以还是垫一点饭好！脂肪，内脏，蛋黄这些高脂肪高胆固醇的我没敢吃，因为胆囊有息肉！
第三，我体质还不是很爱过敏，蘑菇香菜芹菜类的我都放在冬天阴天或者晚上吃。加工食品，垃圾食品，饮料我都不沾，喝开水，偶尔喝点淡茶，花茶！
第四，千万不要经常熬夜，那是免疫系统最强的杀手！没事多亲近大自然，出去呼吸呼吸新鲜空气！
第五，每天我是按时吃完，定的闹铃，他克莫斯是一对时吃！索性把所有的药都定时吃！效果不错哦！
第六，多看好书，多交阳光型的好友，有那么一两个吃货玩货朋友，你会其乐无穷。得病要正确面对，可以去想，但不要想偏了，闲的无聊的时候可以学学做菜，糕点，煮煮咖啡，听听音乐，练练瑜伽，钓钓鱼。户外活动别忘记防晒，玩归玩，学会保护自己才是正道！
十七年，慢慢的我也成老狼了，科学这么发达，相信我们这些狼友能高质量的活出精彩来！