早上好🌞健康早餐✌️及蓝莓的营养价值
早餐：拍黄瓜🥒和白灼芦笋
牛尾生菜菜花汤/西红柿土鸡蛋玉米面打卤面
各种水果：蓝莓是比较好的水果，营养价值极丰富。本地盛产蓝莓。买了许多囤货，放冰箱冷冻，吃的时候拿出来味道和新鲜的一样。
1、保护眼睛、增强视力2、增强自身免疫力，蓝莓可以增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果含有丰富的高纤维作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓还含有丰富的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能。3、抗氧化功能、减缓衰老4增强记忆力5抗癌功能
食用禁忌：1、食可而止
2、腹泻者慎吃
3、糖尿病人慎吃
4、肾脏或胆囊疾病慎吃
😄祝姐妹们👭开心快乐每一天✌️
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图腾（家属）早上好
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2020-07-22 09:02:43 有用(0)
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四叶草0808都是我爱吃的
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2020-07-22 21:39:02 有用(0)
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珍惜余生蓝莓每次吃都用盘装，而且都吃完。
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2020-07-22 21:54:28 有用(0)
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清清52诱人的早餐
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2020-07-22 09:44:33 有用(0)
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lii丽-雨后彩虹—重生蓝莓不能放太久吧
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2020-07-22 14:39:14 有用(0)
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安安626早ﾉ☀ﾉ☀ﾉ☀
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2020-07-22 10:35:39 有用(0)
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福州梁秀早上好🌞问一下，蓝莓应该是放保鲜吧？
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2020-07-22 07:15:15 有用(0)
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我爱白白举报
2020-07-22 19:51:52 有用(0)
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运动安康60.01~16.01从吃开始新的一天
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2020-07-22 07:21:04 有用(0)
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老李9352每一天，都从您的健康早餐，愉快的开始。
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2020-07-22 07:35:08 有用(0)
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三阴贝贝80姐姐早上好！美好的一天从姐姐的早餐开始
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2020-07-22 08:12:44 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969早上好，妹妹
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2020-07-22 08:16:13 有用(0)
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花开的声音，听生活真美
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2020-07-23 12:18:48 有用(0)
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青青草23早上好
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2020-07-22 08:38:05 有用(0)
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