又读到了get到了我的一句话，忍不住分享给您

灵修最重要的是要学会在每个当下和自己开心的相处，而不是去追求觉醒或开悟。因为那个追球的动作就把你带离了，当下带着你自己，你会变成一只追逐自己尾巴的狗。如果你学不会和自己相处，那么任何外在的人、事、物都不会带给你恒久的快乐。把心收回来，放在自己身上，安静的和自己的呼吸，共处于当下。