喝“养生茶” 还是需要医生把关

看到一些觅友对田玲的“养生茶”感兴趣，我也“感兴趣”了，于是抄了下来。

一一查了作用和功效。

发现，我们都不能简单效仿，会得不偿失。

人与人之间差异好大。想想，田玲在治疗期间，她自己订的原则是“静养”，她都可以晚上打一个小时太极拳，你行吗！那个时候，她四十多岁，我治疗期间，只能稍微走动。甚至只是慢慢移步。

那个“石斛”是侧重“养阴”的，身体容易燥热上火的，但又容易上火，又常常怕冷的，会更怕冷。我吃过，不适宜我。

关于“西洋参”，也不是人人可以吃，重在补气……

鲜柠檬我试着泡过多次茶，但也不适宜常吃，容易泛酸，胃不好更不能天天喝它。

胎菊和菊花，都苦寒。苦寒只能偶尔搭温热的药材吃，久久不宜。

凡事都有两面性，照搬不可取。天天一个样需要专业中医把关。

中医看病开药，总是加加减减的。最多持续半个月。不会一直一个样。

(参考)

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富含有维生素C、糖、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸等多种营养物质，而且含有丰富的钾元素，钠元素的含量比较低。柠檬对机体有很多功效：

1、延缓衰老：柠檬中含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以有效的消除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，从而达到延缓衰老的目的；

2、预防心血管疾病：柠檬富含维生素C和维生素P，有助于增强血管弹性和韧性，从而预防和治疗高血压以及心肌梗塞等心血管疾病；

3、健脾开胃：柠檬的果皮富含芳香挥发的成分，可以生津解暑、开胃醒脾，夏季一般来讲暑湿较重，很多人会精神乏力，长时间的工作或学习之后胃口就会出现不好，这时候如果喝一杯柠檬水，清新酸爽的味道会让人精神一振，可以打开胃口。

柠檬会产生柠檬酸呈酸性，如果吃得过多会引起胃酸过多，造成脾胃受损，此外还要注意吃完柠檬以后要刷牙漱口，避免对牙齿的腐蚀。

石斛

一，可以排毒，养肺润肺，提高肺部的细胞弹性，提高身体免疫力。很多吸烟的朋友，肺部受损较为严重，经常食用石斛，有利于肺部排除有毒物质，起到清肺润肺的作用。

二，可以调节机体平衡，调理身体，不可过于燥热，也不可过于阴寒。很多年轻人生活条件比较好，由于各种营养过剩，导致身体阳气过重。

经常服用中药，有助于生津补阴，去除体内燥热，​恢复平衡的作用。

三，可以促进肠胃消化，现在社会节奏比较快，很多白领为了工作，经常饮食不规律，引起各种肠胃慢性疾病。

主要适合，对于一些慢性肠胃炎有辅助的治疗作用，增加胃部的消化能力。同时还可以补脾和肝，可以减少酒精对肝脏的损害，还可以强肾明目，有改善睡眠的作用。

西洋参

【功效与作用】补气养阴、清热生津。属补虚药下分类的补气药。

　　【临床应用】用量3～6克。用于气虚阴亏、内热、咳喘、痰血、虚热烦倦、消渴、口燥咽干。治肠红：西洋参蒸桂圆。此外，还具抗疲劳、抗缺氧、抗休克、抗肿瘤和抗病毒作用。

　　【药理研究】西洋参及人参皂苷Rb₁对大脑皮层有镇静安定和中枢抑制作用；煎剂静脉注射能抗兔心律失常；皂苷静脉注射可抗兔心肌缺血；抑制血小板聚集和降低血液凝固性。还有改善记忆；对心血管系统有保护作用；增强机体抗应激能力；增强免疫功能；保护红细胞膜；对单纯疱疹病毒Ⅰ型感染细胞有保护作用；抗利尿等作用

胎菊

病人问：喝胎菊反倒上火怎么回事

医生回答(1)

杨瑞宇

主治医师昆明市中医院

胎菊，中药名，其药性辛，甘，苦，微寒，功效为疏散风热，平肝明目，清热解毒。上火，民间俗语，中医认为上火为热证，但有风热，湿热，瘀热，甚至阴虚内热等多种情况，胎菊对风热证有治疗效果，但对于其他证型有治标不治本之嫌，甚至还会起反作用，从而加重病情。临床针对湿热，要清热利湿，瘀热，要活血凉血，阴虚内热，要滋阴降火。

(菊花也是一个道理 ，品种多，效用各异。

不要依靠药。不心灰意冷，不心烦意乱，心情好、睡眠好是最好的良药。

祝愿：心中天天有阳光，恢复健康就天天向上。