饮食札记第65期 | 荔枝是这样滴

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荔枝中含有丰富的糖分，有补充能量，增强营养的作用；有研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能有效改善失眠、健忘、神疲等症；荔枝种富含维生素Ｃ和蛋白质，有增强机体免疫功能，提高抗病能力的作用。

因荔枝热量糖分较高，升糖快，合并糖尿病的肿瘤患者慎吃；吃多容易上火，不可贪食，一天半斤为宜。

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