芒种偷闲，睡好养生觉，掐准好时机
芒种偷闲，睡好养生觉，掐准好时机
夏日到了第三个节气——芒种。
芒种的“芒”字，
是指麦类等有芒植物的收获；
芒种的“种”字，
是指谷黍类作物播种的节令。
芒种时节，大麦、小麦，
这些有芒的植物开始成熟，
也是晚谷播种最忙的季节。
忙中偷闲，劳需有逸，
此时更要好好睡觉。
子午觉 ：
芒种的到来，是炎炎夏日的开始，
阳气逐渐浮盛，但阴气也开始出现。
《皇帝内经》讲：阳气尽则卧，
阴气尽则寤，中医认为，
睡眠和醒寤是阴阳盛衰交替的结果，
通过睡眠，也有助于调节人体阴阳。
因此，古人讲究“子午觉”：
子时23点到1点，阴气最盛，
阳气衰弱，此时睡觉，最能养阴；
午时，11点到12点，阳气最盛，
阴气衰弱，午时睡觉，有利于养阳。
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一条鱼61.3-16
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2020-06-05 13:43:10 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4举报
2020-06-05 18:04:59 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71举报
2020-06-05 20:14:19 有用(0)
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贝贝褀举报
2020-06-05 21:10:27 有用(0)
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小花阿妈举报
2020-06-05 16:33:48 有用(0)
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