（五十八）肿瘤患者睡眠质量不好，经常做噩梦怎么办？

★什么是噩梦★

噩梦是生动而恐怖的梦，通常让人在醒来后仍记得大部分内容。几乎所有人都会经历噩梦，然而，噩梦的发生频率和生动程度会在肿瘤诊断后和治疗期间升高。频繁的噩梦会导致入睡恐惧、睡眠不安和白天困倦。

一、噩梦是怎么产生的

在肿瘤确诊后及接受治疗时，每位患者都需要承受一定的精神压力，可能感觉到沮丧、焦虑、无助、郁闷、害怕等。而抗肿瘤治疗又会造成身体上的负担和不适，比如疲惫、腹泻、无食欲等等。

身体和心理上的双重压力体现在梦境中，使患者更容易受到噩梦的困扰。其他可能导致噩梦的药物有抗生素、补铁剂、止痛药、心脏疾病药物、抗焦虑药物。

日常建议：

建议1

坦然面对自己的恐惧和感觉。可以和家人朋友讨论噩梦情节及感受，牢记：噩梦不是真实的，并不会预见未来或者导致不吉利的事情发生。

建议2

为梦境编造不同的结局或情节，并寻找创新的方式将之重现出来，如文字和绘画。

建议3

减少睡前的不良刺激，保持良好的睡眠姿势。睡前不看刺激性强的图书影像，如恐怖片；不喝咖啡、酒精类饮品。

二、可能的药物或治疗方法

情况1

咨询心理医生。

三、以下情况请及时去医院

如果噩梦出现次数增多或者持续，导致了额外的焦虑，或者严重影响了睡眠质量，可以和心理医生讨论。

——本帖摘自《医希雅康复护理圈 》