饮食札记第14期 | 灵芝孢子粉是这样滴

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灵芝孢子粉是灵芝成熟时从灵芝菌褶中弹射出来的粉末。

灵芝孢子粉具有灵芝的全部遗传物质与保健作用，含有灵芝多糖、灵芝三萜、天然有机锗及微量元素硒，具有抗癌、免疫、保肝、降血脂血糖以及缓解神经衰弱等功效。

灵芝孢子粉适用于化疗后需要增强体质、改善症状的患者；同时适用于患有糖尿病、心血管疾病、慢性肝炎等疾病的患者；还适用于思虑过重、睡眠质量不佳、亚健康、免疫力低下患者。

而相对的，感冒伤风、容易上火、大出血、对其过敏且正处于术前或术后一周内的患者是不适合食用的。

如果在食用的过程中出现腹泻等肠胃道轻微反应，患者可以适当减少食用量，等身体慢慢适应后再恢复之前用量。

选购要点

灵芝孢子粉为棕褐色粉状物，外观极其细腻，用大拇指和食指轻轻搓揉，会有光滑细腻感，无粘连、无沙砾等异物的感觉；闻或品尝会有淡淡的菌香，无其它杂味或者有很轻微的苦味。

小贴士

灵芝及其衍生产品可当保健品使用，但不能作为主要治疗手段。在经济范围内，可以适量使用灵芝孢子粉提高患者免疫力，但只能作为辅助手段，不可盲目追求而放弃正规治疗。