健康养生(豆腐)

1)豆腐含有丰富的植物蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、等多种人体必须的微量元素,素有“植物肉”之美称,是谷物很好的补充食品。

2豆腐,清热下火,生津润燥。植物蛋白丰富,又能补钙,还有大豆卵磷脂。每天吃点豆腐,有益于身体健康。


(来源:健康养生:熊苗营养师)

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嗯嗯补钙
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