如何缓解焦虑的情绪
第一次发帖。基本情况：29岁，三阳，全切淋巴无转移，化疗进行中。
距离确诊已经3月了，从一开始的不能接受，每天崩溃大哭，到现在已经慢慢接受了这个事实。期间翻看了存活了很多年的病友以前的微博，确实找到了很多正能量，我一有不开心就去翻看她以前的微博，看看现在的她，内心会充满动力。
虽然现在不会时常崩溃大哭了，但是焦虑的情绪仍未得到缓解，焦虑的来源很多：1、年轻未婚，家里独生女，结婚生子似乎离我很远了未来成为了一个未知数。2、事业也不能继续拼了，而且很可能会面临失业。不工作了经济来源断了，很想尽快去上班，可是身体又不允许。3、因为疫情影响，第四次化疗推迟了两周，不知道会不会对治疗有影响。
焦虑的事情还有很多，自己性格又不是一时能改的过来，还会经常紧张，发脾气，知道这样对身体不好，但情绪真的好难控制。不知道如何调整这样的情绪，快乐真的好难。
每天都会上觅健来看看大家发的帖子，寻求正能量。希望以后自己也能带来正能量吧。
收藏
回复(80)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
流泪的鱼1我是19年9月份确诊，9月25动的手术，全切，淋巴没转移，三阳。39岁。我有两个孩子一个儿子一个女儿。儿子十三周岁女儿三周。我没有工作。有房贷要还。生病21天要做一次治疗。每个月开支都很大。压力也大。每天都在自我安慰。不管怎么样生活都在继续。为了那些爱我们的人和我们爱的人。熬过最艰难的时候相信会慢慢变好。我们很脆弱，很焦虑，很无奈……但是我们也很坚强，很勇敢，也会很快乐！一身很短希望大家都能开开心心，快快乐乐的面对生活。加油！
举报
2020-03-04 14:19:35 有用(3)
回复(3)
梅家坞首先就你未婚的问题给你一个建议，我闺女今年23了单身狗一枚，我天天和她念叨的是“爱找不找爱结不结爱生不生，只要她高兴我怎么养都开心”，结果不是人生的“必选项”只有过好自己才是硬道理。……至于工作，说实话如果不养“四脚吞金兽”生活不需要那么多钱，工作不是实现人生价值的，工作只是调节我们生活的一个兴趣点，开心就好。生活要有自己的爱好，每年能安排时间出去旅游，不要把自己的生活过程别人眼中的想法，过成自己的风景。在风景中遇到精彩。
举报
2020-03-04 11:05:36 有用(2)
回复(3)
-101818年订婚了，19年10月确诊，今年过完年之后他一句交代都没有就开始冷暴力，问他也不说，就这样一直没有聊天，还有两次化疗和放疗。打算全部弄好之后就和他分开。一起加油都会变好的
举报
2020-03-04 15:41:41 有用(2)
回复(1)
觅友_G325202我也正在经历第三次手术，虽然害怕焦虑，但我始终相信会过去的，加油，我们一起加油
举报
2020-03-04 13:29:28 有用(1)
回复(0)
孔亚玺加油，你所经历过的困难，时间是最好的见证🌹🌹🌹
举报
2021-07-08 05:45:48 有用(1)
回复(1)
等待8558一起加油努力吧，我18年生了二宝，19年4月诊断出来，淋巴结转移了两个手术后，化疗，放疗，一路过来都没有一帆风顺的，现在开始内分泌治疗，希望接下去的治疗之路能顺利。我的工作因为这个病也失去了，疫情过后还要找工作。希望你能熬过去。
举报
2020-03-04 19:20:28 有用(1)
回复(0)
我的时光只能坚强面对！只能克服困难完成治疗！一起加油！
举报
2020-03-04 11:00:51 有用(1)
回复(1)
下一你了亲并小白龙我 -，27岁，也是未婚，独生女。前两天刚分手。加油。挺过来我们依旧是一条好汉！别的姐姐跟我说，虽然我们找到老公的概率小了，但是找到真爱的概率高了。加油！如果觉得难受就私信我WeChat我们互相鼓励，一定能挺过去的。加油!
举报
2020-03-09 19:25:13 有用(1)
回复(2)
觅友_G491684分型很好 分期也很早 不用多担心
举报
2020-03-04 11:54:30 有用(1)
回复(0)
evagz看开一切，车到山前必有路
举报
2020-03-04 11:56:20 有用(1)
回复(0)
sherry7小妹妹，不会容易，熬过去就好了，大家都是这样过来的，一样一样的。这个焦虑的过程其实很痛苦，可是没有办法，扛过去，我们会赢。必须扛过去，因为我们都输不起。
举报
2020-03-04 12:54:33 有用(1)
回复(0)
幸运草^_^同感，我也经常觉得很焦虑，但我每天都刷抖音，因为抖音上很多同病相怜的姐妹，看她们每天都开开心心的唱歌跳舞，我心情也跟着好起来了。
举报
2020-03-04 13:27:12 有用(0)
回复(0)
阳光皓月欢乐1祝好
举报
2020-03-04 18:21:37 有用(0)
回复(0)
生命随缘 +++我跟你一样是三阳。我28岁生病
举报
2020-03-05 22:20:44 有用(0)
回复(2)
浅笑花开一样的焦虑 哎 第一次化疗结束 浑身难受，接下来怎么面对 32岁的年纪 哎
举报
2021-09-20 06:45:47 有用(0)
回复(1)
春暖花开27―14.3~72.10加油，年轻的美女，只有好好爱自己，才能活出最美的自己，为你加油！
举报
2020-03-05 16:13:08 有用(0)
回复(0)
袅袅炊烟～小妹妹，加油！我35岁，孩子才一岁半，去年十月份刚断奶后确诊的，三阳中期，过几天准备第四次化疗！虽然不知道会怎么样，但是想活下去，陪伴女儿长大！
举报
2020-03-08 20:11:10 有用(0)
回复(1)
贝贝褀加油
举报
2020-03-04 19:59:00 有用(0)
回复(0)
余生浅末19.10.10.改变有个过程，相信自己，一切都会好起来的，加油
举报
2020-03-04 10:49:48 有用(0)
回复(1)
晨曦微暖充实起来，你不是一个人在战斗，不要胡思乱想，就做些力所能及的事情就好啦
举报
2020-03-04 10:50:20 有用(0)
回复(1)
福州梁秀小妹妹，人活着肯定会面临很多的问题挑战，你还这么年轻，现在最重要的保重自己，一切焦虑情绪都会影响心情！虽说家家都有一本难念的经，但在生命面前一切都是浮云！看看中晚期的我吧，淋巴结转移了6个，依然无视它的存在，即将迎接5年的到来！小妹妹，加油哦
举报
2020-03-04 10:52:08 有用(0)
回复(2)
青蛙盈盈找点事转移注意力会好过些
举报
2020-03-05 13:31:33 有用(0)
回复(0)
唔西.迪西找点自己喜欢的并且修心养性的事情做，尽量少想病，不给自己心里不好的暗示。治疗结束后状态会更好。关于发脾气的问题，需要我们化性来解决，要有宗教信仰，不是迷信，是对我们的一种教育。
举报
2020-03-04 14:58:52 有用(0)
回复(0)
Jean1690找个兴趣爱好，这样生活就会轻松点，比起那些因意外离开的人来说我们不是要幸运些，困难是暂时的，当前治疗是最重要，相互鼓励，加油😊
举报
2020-03-04 23:18:10 有用(0)
回复(0)
开心生活8姐妹报团取暖，一起康复，一起加油，都会好起来的
举报
2020-03-04 11:06:52 有用(0)
回复(1)
Sarah7934做到完全不焦虑很难，但我们可以转移注意力，干点别的。不去想病了怎么办，谢谢治疗结束了想干什么，有好多事情可以做的。加油
举报
2020-03-04 23:42:11 有用(0)
回复(0)
乐菡202040岁淋巴转移三个，也面临同样的烦恼
举报
2020-03-04 15:23:55 有用(0)
回复(0)
请叫我罗坚强我也是未婚，23岁未婚路过，得这病就要好好养身体，大家一起加油！！
举报
2020-06-05 15:12:32 有用(0)
回复(1)
双双13加油
举报
2020-03-05 09:40:29 有用(0)
回复(0)
zt婷我也是29岁确诊的，我还是三阴呢，一起加油💪
举报
2020-05-18 13:24:52 有用(0)
回复(2)
相关推荐
热点推荐
2013-11-19 14:23:04
爸爸确诊病情已经有11个多月了。一共做了8次大化疗，2次小化疗，以及35次放疗，上月返医院检查“瘤子”没有了。这一路走来，有多少的艰辛与泪水。在这里与大家分享爸爸的治疗过程。起初，拿到病例报告的时候，
2013-11-19 14:31:01
妈妈患肺癌已经有三年了，这三年来一直在接受治疗到现在，下面是妈妈检查以及治疗的过程。2010年10月，妈妈体检出肺癌IV期，纵隔淋巴转移，肝部转移，去省肿瘤医院复查，做了PET-CT，结果一样，省肿瘤
2013-11-19 15:04:43
2011年11月，妈妈被诊断肺癌，我在网上浏览了很多帖子，学到了很多，看到了一批又一批共同奋斗在抗癌战线上的战友。这15个月走下来，越来越体会到抗癌之路的艰辛，今天发个帖子，记录一下妈妈的治疗经过，也
热门帖子
今日推荐
