我是个小傻瓜

我是个傻瓜，整夜胡思乱想。明明有那么好的未婚夫，我却老害怕他不再爱我。然后自己稀里哗啦哭一场。然后害怕情绪过激会复发，又拼命压制自己的情绪。
压制不住了，我就开灯刷刷淘宝，总算平复点了。微信不敢再发了，因为我写出来的话都是悲伤的话，亲人看了心疼，不亲的人看了以为我感情多不顺呢。
我怎么了？忧伤似乎遍布全身。忧伤会引起复发吗？我该用什么来抑制我的忧伤。