放化疗免疫力低下,如何抵抗新型冠状病毒?

放化疗免疫力低下,如何抵抗新型冠状病毒?

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最近一段时间新型冠状病毒引发肺炎,来势凶猛。大家知道,这个新型冠状病毒最青睐什么人群吗?那就是免疫力低下人群。

由于在放化疗期间容易导致骨髓抑制,不能产生足够的白细胞和中性粒细胞,因此免疫力就容易低下,那么在放化疗期间的病人,如何抵抗新型冠状病毒有以下几种可以借鉴?

自我防护


1、新型冠状病毒的传播途径是飞沫传播,对付飞沫最好的办法就是佩戴口罩。病毒必须依附飞沫才会有传播活力,佩戴口罩就能阻挡大部分的病毒;


如果这段时间一定要去医院必须佩戴好口罩,勤洗手,逢人就保持3-5米的距离;


2、居家做好通风,每天家里通风2次,每次半小时;


3、能在家待着就在家里吧,这是做好的方法。
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提升免疫力


1、保持优质的睡眠,每天要睡好觉,早睡觉,晚上10点前到床上,哪怕睡不着,也可以在床上闭目养神,听听舒缓的音乐,有助于睡眠。

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2、保持好心情,人很奇怪,只要心情好,免疫力就会上升,最近一段时间,网络上到处都是关于疫情的消息,确实看了让人心情有些沮丧,可以暂时选择不去关注,不要将太多的负能量带给自己的身体。

3、适当锻炼,每天可以在小区楼下散散步(记得佩戴好口罩哦),如果条件允许可以在家里做做伸展性的瑜伽动作。

附图拉升瑜伽动作,可以结合自身情况来练习
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4、均衡的营养,这段时间的饮食可以遵循6条建议:
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最后,如果有条件的情况下也可以吃一些膳食补充剂,比如益生菌,如果抵抗力很差的情况下,本身胃口又不是很好,可以补充一点点蛋白粉,增强抵抗力。
 
希望大家都能平平安安、健健康康度过这段特殊时期。

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谢谢图腾大哥一直为我们分享正能量
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2020-02-08 22:47:20
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2020-02-08 20:24:04
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谢谢分享
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2020-02-09 07:12:14
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不出门,勤洗手,戴口罩!
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2020-02-08 14:56:05
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谢谢分享
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2020-02-08 15:40:16
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谢谢分享
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2020-02-08 16:09:36
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谢谢分享!元宵节快乐!
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2020-02-08 17:18:37
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