关于控制手抖的种种猜想

1.吃的饱饱的？都是因为激素加快新陈代谢，食量变大，太饿了，所以抖？或许吧，这条我不敢轻易尝试，怕变胖，大家可以试试，不控制食量，同时保持运动，也不失一个好选择

2.逼自己做精细的活。虽然那种挫败感会很不舒服，但是可以让手变得可控一段时间，缺点是第二天会失效，要重新再来，不过随着熟练度提升，可以比较快的进入可控状态。

   我对国画的白描感兴趣，有时候会拿毛笔描描画，发现这似乎可行，大家如果需要可以尝试看看，练习时间要久一点，直到自己不再手抖为止。

也可以写写字，因为笔也属于轻的，吃激素会让你拿轻的东西发抖，多练练，让你的手的掌控力暂时提升，至少吃饭的时候不会抖得饭菜直掉。

3.使用握力器。本来是因为没腕力所以买来练练，在每天练习之后，或许是同时有在减激素的原因，我感觉到我的手没那么抖了。

   我是这么用握力器的：动作一定要慢，让力量慢慢传到手掌的每个部位，然后慢慢的把握力器握紧，然后慢慢的松开，让自己感受力量是如何在手的各个部位传递的，尽量记住这种感觉，过一会可以测试一下有没有不那么抖了。握力器够选适合自己的，双手每天练十次（具体以你自己的力气和精力为准），到后面根据需要自己练，开始不要贪多，不然伤到筋肉就不好啦。

4.不用握力器，直接空手，从张开，到虚握，再到握紧，虚握，张开，这个方法我没用过，但是对比上面是减少了金钱成本，还有手部对抗的压力，想试的朋友也可以试试看，可能没那么有效。

    ps：我猜第2点是属于筋肉记忆，所以失效比较快，第3点是手脑并用，可能效果会更好，大家都可以试试看上面几种方法，如果同时用，效果叠加就再好不过了，即使没用，也能陶冶身心，强身健体嘛~

最重要的就是要抱着坚定的信念来练习，古话说得好，精诚所至，金石为开，如果有心去锻炼，你也能不抖的！

    pps：大家有什么意见或者好的建议也提出来，我们一起共同康复呀~

   最后祝大家：身体健康，新年快乐！