2019年总结

       两天前，第一次半走半跑了8km（比自己预期的目标多了1km）用时1时14分，配速9分/km，与以往的速度差不多，但跑这么远能保持均速，自己也算满意了。

        坚持运动快一年，之前没有如此大运动量，记的在2018.11私人球场走上一圈，气喘吁吁，也心不在焉，真是缺乏运动（那时穿着毛衣+羽绒+棉裤）之后断断续续的进行着，系统的增加运动量从2019.4.21后开始，一开始就给自己设定好目标（4-5km/天）刚开始快走过渡到慢跑，在快走与慢跑间磨合许久，步伐、呼吸的调整，逐渐的进行连续性慢跑问题不大，7/8月份，天气热了，再加上学游泳，跑步暂时放下，9月底重拾跑步，之前积累的功力全废重新开始，10-11月基本恢复到最佳状态（快走1km，慢跑1km轮流切换）进入12月份，天，越来越冷了，早起跑步真的是很奢侈的一件事情。被窝很暖和，但是运动起来更热乎，每天闹钟按自己设定的整点响起，开始真的要挣扎很久才能起来，但习惯之后就是成了一个生物钟，准时准点就能起床，别问我为什么这么坚持，因为只有坚持了，我才能走向成功，尽自己最大的努力，不让自己后悔。

        在以前我真的没有想到我能坚持去做这件事情，已经一年了，虽然中途是断断续续的，但是我的潜意识告诉我，你必须撑下去，再苦再累也要完成。一年的时间，所经历的在脑海依稀存在，不是不想忘记，而是不能忘记，我需要让自己刻苦铭心的记住珍惜现在所拥有的，明白未来想过什么生活，就从现在开始，珍惜来自不易的今天，你就要坚持去做…生活，生活，生下来容易，活下去很艰难。我不想去懊恼以前说过做过太多抱怨的话（事），因为这些都毫无意义，这也许就是过去一年，对自己的认知，想开一些，也算对自己的救赎，眼睛为什么长在前面就是要指引我们朝前看，美好的生活在前方，何必耿耿于怀在昨日…心静了，眼清了，看什么都顺心顺眼…真的，人有的时候必须想通一些，反而现在与婆婆关系挺好的，尽管他做的事情还是不够细心，但有什么关系呢，不喜欢就自己动手做呗，总之人总是在慢慢的成长，这中间不可能是一帆风顺，磕磕绊绊总会有，这才是人生，这才是生活，还好，现在觉悟不算迟…

        说实话，跑步，只要一停下来就浑身不自在，仿佛今天有一件事情没完成似的。停止超过两三天以上，再想去动起来真要靠强大的毅力，希望这一年的沉沉浮浮已经足够增强我弱小的心，强大自己内心，不在意任何人的言论与行为，我就是我，永远打不倒的小疯子。不管是跑步还是快走，以及游泳，十分享受运动的过程，还有那种挥汗淋漓的感觉，心率达到100以上，内心澎湃、脸颊绯红的样子，真的很美，我的前半生从来没有化过淡妆，因为我不会，也不想去学，我的后半生更不会用到化妆品，因为我不需要用它来修辞我的容颜，只要坚持运动，人的状态一定是保持在最佳，我相信我能做到，也必须要做到，因为我要完成我的终极目标，加油！

        回归到两天前的8km，在最后两公里的时候，基本上是快走回来的，已经跑不动了，但是走一小段又可在跑一小节，真的挺累的…每次从小区到江滨的跑道锻炼，⑩分钟的路程，不远，完全可以走出去的，但我每次都是骑电动车到江滨，一是来回节省时间，二来电动车在那就是我的目标，八公里那天如果不是因为电动车停在老地方，我想我就会在六公里的时候直接放弃掉，坐在那边休息，而不是想着回去骑我的电动车，还好没放弃，还好我坚持了。

又到了一年的年底，工作总结也写了，那就来生活中的个人总结吧。在工作上也没有太多的上进心，就这么平平淡淡的再干十余年退休吧，该有的问题依旧存在，不可逃避，这是你改变不了的，但是你可以改变自己，保持“三不”原则，坚持该坚持的运动，该吃的吃，不该吃的不贪嘴，每天疯疯癫癫似疯子，心情愉悦很重要，过的没心没肺些；对孩子们，努力做个佛系家长，不能像畅的同学家长们那样那么焦虑，孩子还没学成功，家长先疯了，抑郁了，那就得不偿失，也许会有人说你不上进，也想求孩子不上进吗？不，我只能说我做到的是适当的放手，你事事抓着孩子，孩子未必就能成才；要培训孩子的是能力，给孩子的信心，所以只有我有毅力坚持了，给孩子们树立一个很好的榜样，哈哈，先这么多吧…一晃21世20年代了，我们都要好好的，过好下一个10.20…50年，加油！

（同一个地方，同样是哥哥给拍摄的）

运动真好，给自身带来了许多改变，身心愉悦，只是这个体重老是不稳定，唉，该怎么控制呢？我要的也不多，只要能到115就行了，没事，坚持吧，杨小菲一年瘦了30斤，我想我瘦个五斤应该不难，加油加油加油！

        也许是太胖了，今年想买一件外套都很难，其实也怪自己经济困难，能力有限，赚的不多，眼光也比较挑剔些…店里看的价格太高，一件羽绒服或者呢外套的价格可以赶上我计划的一次短程旅行，唯品会上买的几件退几件，这样衡量我还是为了心中的计划而割舍一件外套，其实嘛，衣服现在够穿就好，也不是在高大上的公司当白领，无需打扮的那么优雅，自己怎么舒适就怎么穿，谁爱讲就讲去吧，反正我现在还在穿十年前的衣服，你再穿吗？咱大钱挣不了，就存点钱吧，这辈子化妆品可以省一些，奢侈品基本上不会碰，首饰基本上也带不了，就省点钱去做我喜欢的事。

        好了，好了，心得就写到这吧，还是要早点休息，晚安！

2020鼠我最旺，我旺，老公旺，孩子们旺，全家一起旺啊！