今日小科普 | 自我心理调适方法（第三篇）

今日小科普 | 自我心理调适方法（三）

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【秋冬季多晒天阳】

 在温度不太高的太阳底下晒太阳能调节大脑褪黑素的分泌功能，促进睡眠。肿瘤患者大多抑郁，抑郁又容易促进肿瘤患者转移复发，故应该善于运用这一简单可行的好方法。

【适度的户外运动】

 适度的户外运动有利于身心健康，提高患者的免疫力，同时可以转移注意力，改善抑郁状态。

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以上内容由互助君整理，仅供参考。治疗期间谨遵医嘱，有任何不适，建议尽快就医，规范治疗！