养生之道：晨起伸懒腰
晨起伸懒腰
经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故方醒之时，总觉懒散无力，此时若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力、活肢节。祖国医学认为，“人卧血归于肝”，“人动则血流于诸经”，经过伸懒腰，血液循环加快，全身肌肉关节得到了活动。每天持续70秒，还能达到瘦身效果。
（知识供参考）
祝大家身体健康！出行🚌 安全！开心😁 快乐每一天！🙏 🙏
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水之裳
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2019-10-15 19:56:35 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2019-10-15 23:17:18 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2019-10-15 13:35:10 有用(0)
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清清52谢谢分享
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2019-10-15 13:50:42 有用(0)
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六谷谢谢分享
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2019-10-15 14:54:34 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2019-10-15 19:10:15 有用(0)
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阳光下的雨好的。
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2019-10-15 15:27:22 有用(0)
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