健康养生(土豆和鸭肉;豆制品)

   1)土豆和鸭肉搭配,共同炖烂时不仅口感细腻,而且味道鲜美。从营养上来说,鸭肉富含优质蛋白质,土豆碳水化合物含量较高,且两个食物含钾很高,适宜高血压人群。
2)豆腐、豆浆、豆腐脑等含钙都比较丰富,可有效预防和改善骨质疏松。此外,豆类的钾含量特别丰富。每100克毛豆含高达478毫克钾,对降压有积极作用。


(来源:健康养生:熊苗营养师)

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2019-09-05 18:28:44
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2019-09-05 22:53:09
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土豆和鸭肉在一起炖没做过,下次试试。
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2019-09-05 18:15:40
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鸭肉不是发物么?
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2019-09-05 19:20:20
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土豆都发芽扔了
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2019-09-05 19:51:04
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2019-09-05 20:07:23
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