如何无惧将来

生病后消沉了一段时间，刚确诊两周每天就睡一两个小时，每天都很忧虑，现在已经快四个月了，化疗也五次了，感觉看到希望了。这四个月接触了很多知识，一开始纠结于治愈率，后来发现早期病理也并非高枕无忧，买了一些抗癌有关的书，感觉自己抵抗力更重要。

其实每个人身体里都有不好的细胞，如何让免疫好好工作，干掉这些细胞是很重要的。这几个月我对锻炼有了深刻的认识，以前工作忙不重视锻炼，以为锻炼就是跑步爬山之类，自己不爱动也不想动，生病后尝试去改变，每天规律作息，早起晨练，学郭林气功和八卦内功，每天锻炼三到四小时，感觉自己体力有了很大提高，胃口好了睡觉好了，多年的贫血也好了，以前手脚冰凉，现在也觉得都是温热的。

适度使用手机，一方面有辐射，再就是长时间看手机会伤肝，因为眼睛和肝经连在一起的，尤其是睡前不要碰，各种纷杂的信息会对神经产生刺激，影响睡眠质量。吃的方面不吃精细加工的外卖物品，坚持自己做，虽然口味清淡些，但是营养又健康，五谷杂粮，尽量多样化。最重要的是心态，虽然经常摇摆，但是就想过好当下，哪里人多都会去凑热闹，让自己感受快乐气息，虽然有很多不满意的地方，也是让自己学会接纳不完美。

姐妹们，只要肯努力改变，生活一定会给我们个美好未来。