有没有详细的锻炼方法，急！求帮助！
我们sle病人锻炼的度很难把握，大家有没有那种每日计划可以参考参考？
本人女，165cm，体重45kg，年龄20，力气非常小，宽屏手机举久了就没力气的那种，骨坏早期，体力是爬六楼就低血糖要晕过去而且股骨头酸痛，总而言之可以算是没有肌肉的那种消瘦，而且胃口不好还贫血，以上是基本资料。
大家帮帮我吧，我想要坚强的也能一个人独立生活，有正常人的力气，因为给父母带来的负担真的太大了！
（没力气的原因是连续打了1500ml的甲泼尼龙（激素冲击），而且之前娇生惯养没干活，导致更没力气）
收藏
回复(9)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
微不足道激素减下来应该就有劲儿了，我就走路散步、运动量不大，你可以先快步走，1分钟100-120步左右，每天走30分钟
举报
2019-08-31 12:56:49 有用(1)
回复(0)
湘姐姐尽量少吃多餐，营养均衡。每天散步，慢慢加快脚步，病情慢慢稳定下来身体也慢慢好起来了！会好的，加油！
举报
2019-09-01 16:55:58 有用(0)
回复(0)
认识你真好心情是主要因素
举报
2019-09-01 18:06:22 有用(0)
回复(0)
太阳☀我也想知道更好的办法
举报
2019-08-31 11:19:12 有用(0)
回复(0)
布**子没听过打1500的，500都很高了，你还那么瘦。去看医生，营养科，康复科。
举报
2019-08-31 11:25:41 有用(0)
回复(1)
努力奋斗的小狼人我刚出院一个月，目前是快步走和keep上的入门级健身操。
举报
2019-08-31 13:54:22 有用(0)
回复(0)
敬一杯往事1我当初打120mL就觉得多了
举报
2019-08-31 11:35:49 有用(0)
回复(0)
星空1616多吃
举报
2019-08-31 12:13:50 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
2013-11-19 14:23:04
爸爸确诊病情已经有11个多月了。一共做了8次大化疗，2次小化疗，以及35次放疗，上月返医院检查“瘤子”没有了。这一路走来，有多少的艰辛与泪水。在这里与大家分享爸爸的治疗过程。起初，拿到病例报告的时候，
2013-11-19 14:31:01
妈妈患肺癌已经有三年了，这三年来一直在接受治疗到现在，下面是妈妈检查以及治疗的过程。2010年10月，妈妈体检出肺癌IV期，纵隔淋巴转移，肝部转移，去省肿瘤医院复查，做了PET-CT，结果一样，省肿瘤
2013-11-19 15:04:43
2011年11月，妈妈被诊断肺癌，我在网上浏览了很多帖子，学到了很多，看到了一批又一批共同奋斗在抗癌战线上的战友。这15个月走下来，越来越体会到抗癌之路的艰辛，今天发个帖子，记录一下妈妈的治疗经过，也
热门帖子
