健康养生（看手机；多让眼睛休息））

1）吃饭看手机肠胃消化变差。吃饭时很多人看玩手机，注意力不在食物上，无意中会摄入更多能量。长此以往，肠胃消化吸收功能会逐渐变差，还有长胖风险。

2）多让眼睛休息。看电视、手机，每20分钟就要转移一下视线，或闭眼5秒钟再睁眼。最好经常眨眨眼，让眼肌得到锻炼；还可转动眼球，向上、下、左、右等方向来回看。