营养中餐
生病前对吃不是很讲究，赶时间时也常在外头吃。生病后在饮食上不敢大意，总是想方设法让自己多吃点，吃好点，吃健康些。尽量少爆炒炸，多蒸煮烫，少油盐。不加调料，都是搭配多种蔬果来提味。
例如中午简单的一菜一粥一杂粮，里头搭配了好多样东西，满足全家人的喜好。
第一盘菜里有内脂嫩豆腐，三文鱼，西兰花，胡萝卜，芦笋，鸡枞菇及海参。加二片姜一片柠檬去腥，加点酱油与盐，上蒸锅蒸十分钟。
第二碗粥里有红皮花生，荞麦，红豆，绿豆及黑米。
第三碗杂粮就蒸地瓜，香菇海蛎棕及碱棕(妈妈亲手包的)。
第四盘水果包含葡萄，苹果及桃子。
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青蛙盈盈
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2019-07-03 16:02:19 有用(2)
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六谷举报
2019-07-03 13:14:46 有用(1)
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雨过天晴16.05.15.55.0举报
2019-07-03 13:20:18 有用(1)
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春天4275丰富
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2019-07-03 18:02:58 有用(1)
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快乐宝禛举报
2019-07-03 13:23:13 有用(1)
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健康小牛左乳16.8～67.4举报
2019-07-03 13:24:44 有用(1)
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开心快乐19举报
2019-07-03 18:20:28 有用(1)
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运动安康60.01~16.01诱惑力啊，吃好😊最重要
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2019-07-03 14:04:20 有用(1)
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太阳花10举报
2019-07-03 22:10:51 有用(1)
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天天开心669举报
2019-07-03 14:12:47 有用(1)
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小蓓子举报
2019-07-03 22:15:42 有用(1)
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珍惜余生举报
2019-07-03 18:45:37 有用(1)
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贝贝褀
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2019-07-03 19:08:46 有用(1)
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文火看着很好吃
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2019-07-05 16:09:36 有用(1)
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程桦举报
2019-07-03 23:29:14 有用(1)
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陈霞1举报
2019-07-03 19:36:38 有用(1)
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mmian妈2017.6—1969举报
2019-07-03 15:47:25 有用(1)
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沒姷铷餜举报
2019-07-03 15:49:09 有用(1)
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有容乃大1丰盛营养美味的早餐
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2019-07-03 20:14:42 有用(1)
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福州梁秀不错！举报
2019-07-04 03:51:02 有用(1)
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觅友_P636284H880084983美味、营养！
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2019-07-03 12:31:51 有用(1)
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乐乐128举报
2019-07-03 16:14:58 有用(1)
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英6024举报
2019-07-03 13:12:12 有用(1)
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云2017.7好丰富啊
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2019-07-03 17:31:31 有用(1)
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